О здоровом питании и спорте

Олимпийские игры борьба женщины. Олимпиада в Рио: Все чемпионы по греко-римской борьбе (список, фото) - Sport АКИpress

Спортивная борьба - это рукопашное единоборство, в котором оба противника стараются сбить друг друга с ног, одержав победу. Разные ее виды - это то, чем характеризуется Олимпиада с самого года ее основания, которым считается 708 год до н.э. Борьба была в программе всех игр, исключая лишь те, что прошли в 1900 году. В каждом ее виде существуют разрешенные и запрещенные приемы. Как только один из соперников получает очевидный контроль над другим, состязание считается оконченным. Борьба отличается от таких видов единоборств, как бокс, тем, что противники практически не наносят друг другу удары.

Участники игр по борьбе

В летние олимпийские игры в Рио-де-Жанейро в 2016 году обязательно будет включена греко-римская и вольная борьба. В первом виде соревнуются только мужчины, во втором - мужчины и женщины. В этом виде спорта будут участники из различных государств, всего будет 244 спортсмена.

В греко-римской борьбе у мужчин 6 весовых категорий, в вольной у мужчин и у женщин - тоже по 6. Получается, что всего будет разыграно 18 комплектов медалей.

Греко-римская борьба, весовые категории у мужчин:

  • до 59 кг;
  • до 66 кг;
  • до 75 кг;
  • до 85 кг;
  • до 98 кг;
  • до 130 кг.

Вольная борьба , весовые категории у мужчин:

  • до 57 кг;
  • до 65 кг;
  • до 74 кг;
  • до 86 кг;
  • до 97 кг;
  • до 125 кг.

Вольная борьба, весовые категории у женщин:

  • до 48 кг;
  • до 53 кг;
  • до 58 кг;
  • до 63 кг;
  • до 69 кг;
  • до 75 кг.

Отбор спортсменов производился начиная с 2015 года. Под понятие отборочный турнир подпадает несколько соревнований, проводящихся в разных частях мира:

Чемпионат мира по борьбе 2015;

  • олимпийская квалификация - Америка;
  • олимпийская квалификация - Азия;
  • олимпийская квалификация - Африка и Океания;
  • олимпийская квалификация - Европа;
  • 1-й мировой квалификационный турнир;
  • 2-й мировой квалификационный турнир.

В начале весны 2016 года было решено, что во время жеребьевки на летние Олимпийские игры все финалисты прошедшего чемпионата мира будут находиться в разных половинах сетки расписания, чтобы они не могли встретиться в сражении до финала. Ведь это спорт , в нем должна быть интрига.

Календарь соревнований по борьбе

В списке игр, которые пройдут летом в Бразилии, имеется как вольная, так и греко-римская борьба. Все спортивные поединки состоятся в период с 14 до 21 августа.

Каждый день летних олимпийских игр в программе борьбы посвящен нескольким категориям спортсменов. За один день проходят все этапы: квалификация соревнований, 1/8 финала, полуфинал, четвертьфинал, финалы соревнований, утешительные поединки.

  • 14 августа: греко-римская, мужчины. Категории: 59 и 75.
  • 15 августа: греко-римская, мужчины. Категории: 85, 130.
  • 16 августа: греко-римская, мужчины. Категории: 66, 98.
  • 17 августа: вольная, женщины. Категории: 48, 58, 69.
  • 18 августа: вольная, женщины. Категории: 53, 63, 75.
  • 19 августа: вольная, мужчины. Категории: 57, 74.
  • 20 августа: вольная, мужчины. Категории: 86, 125.
  • 21 августа: вольная, мужчины. Категории: 65, 97.

Есть и другие виды борьбы, не включенные в программу Олимпийских игр.

14 августа на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро стартует турнир по спортивной борьбе. Сборная России будет представлена во всех 17 весовых категорий, в которых были завоеваны лицензии. Это максимальный показатель среди всех сборных..

ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА

До 59 кг. Ибрагим Лабазанов - двукратный чемпион России (2015, 2016). Регионы - Санкт-Петербург и Ростовская область

До 66 кг. Ислам-бек Альбиев - олимпийский чемпион (2008), чемпион мира (2009), двукратный чемпион Европы (2009, 2016), серебряный призер чемпионата мира (2013), бронзовый призер чемпионата Европы (2012). Регионы - Москва и Чеченская Республика.

До 75 кг. Роман Власов - олимпийский чемпион (2012), двукратный чемпион мира (2011, 2015), серебряный призер чемпионата мира (2013), двукратный чемпион Европы (2012, 2013), бронзовый призер чемпионата Европы (2011). Регион - Новосибирск.

До 85 кг. Давит Чакветадзе - победитель Европейских игр (2015), двукратный чемпион России (2015, 2016). Регион - Москва и Ямало-Ненецкий автономный округ.

До 98 кг. Ислам Магомедов - победитель Европейских игр (2015), бронзовый призер чемпионата мира (2015), двукратный чемпион России (2015, 2016). Регионы - Ростовская область и Чеченская республика.

До 130 кг. Сергей Семенов - двукратный серебряный призер Кубков мира (2015, 2016), чемпион России (2016). Регионы - Москва и Краснодарский край.

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

До 57 кг. Виктор Лебедев - двукратный чемпион мира (2010, 2011), бронзовый призер чемпионата мира-2015, победитель Европейских игр-2015. Регионы - Саха-Якутия, Красноярский край.

До 65 кг. Сослан Рамонов - чемпион мира-2014, бронзовый призер чемпионата мира-2015. Регионы - Московская область, РСО-Алания. Клуб - ЦСКА.

До 74 кг. Аниуар Гедуев - трехкратный чемпион Европы (2013, 2014, 2015), бронзовый призёр чемпионата мира-2015. Регионы - Краснодарский край и Кабардино-Балкарию. Клуб - ЦСКА

До 86 кг. Абдулрашид Садулаев - двукратный чемпион мира и Европы (2014, 2015). Регионы - Москва, Дагестан.

До 97 кг. Анзор Болтукаев - чемпион Европы-2016, бронзовый призер чемпионата мира-2013. Регионы - Чеченская Республика, Москва.

До 125 кг. Билял Махов - трехкратный чемпион мира (2007, 2009, 2010), бронзовый призер Олимпиады-2012, бронзовый призер чемпионата мира-2015 по вольной борьбе. Помимо этого в греко-римском стиле стал бронзовым призером чемпионатов мира 2014 и 2015 гг. Представляет Дагестан и Ямало-Ненецкий автономный округ. Клуб - ЦСКА

ЖЕНСКАЯ БОРЬБА

До 48 кг. Милана Дадашева - чемпионка Европы среди юниоров-2015. Регионы - Дагестан.

До 58 кг. Валерия Коблова - чемпионка Европы-2014, серебряный чемпионата мира - 2014. Регион - Московская область и Санкт-Петербург

До 63 кг. Инна Тражукова - двукратный бронзовый призер чемпионатов Европы (2011, 2016). Регион - Москва и Ульяновская область.

До 69 кг. Наталья Воробьева - олимпийская чемпионка-2012, чемпионка мира-2015, двукратная чемпионка Европы (2013, 2014). Регион - Санкт-Петербург и Московская область

До 75 кг. Екатерина Букина - серебряный призер чемпионата мира-2011, серебряный призер Европейских игр-2015. Регион - Москва и Иркутская область.

6.08. Одиночка (1х): предварительные заезды (М). 14.30. Одиночка (1х): предварительные заезды (Ж). 15.30. Двойка распашная без рулевого (2-): предварительные заезды (М). 16.30. Двойка парная (2х): предварительные заезды (Ж). 17.00. Двойка парная (2х): предварительные заезды (М). 17.30. Четверка распашная без рулевого, легкий вес (L4-): предварительные заезды (М). 18.00. Четверка парная (4х): предварительные заезды (М). 18.30. Четверка парная (4х): предварительные заезды (Ж). 18.50. 7.08. Одиночка (1х): утешительные заезды (М). 14.30. Одиночка (1х): утешительные заезды (Ж). 15.00. Двойка распашная без рулевого (2-): утешительные заезды (М). 15.30. Двойка парная (2х): утешительные заезды (Ж). 15.40. Двойка парная (2х): утешительные заезды (М). 15.50. Четверка распашная без рулевого. легкий вес (L4-): утешительные заезды (М). 16.00. Двойка распашная без рулевого (2-): предварительные заезды (Ж). 16.10. Двойка парная, легкий вес (L2x): предварительные заезды (Ж). 16.40. Двойка парная, легкий вес (L2x): предварительные заезды (М). 17.20. Четверка распашная без рулевого (4-): предварительные заезды (М). 18.00. 8.08. Одиночка (1х): 1/2 финала (М). 14.30. Одиночка (1х): 1/2 финала (Ж). 14.50. Двойка распашная без рулевого (2-): утешительные заезды (Ж). 15.10. Двойка парная, легкий вес (L2x): утешительные заезды (Ж). 15.20. Двойка парная, легкий вес (L2x): утешительные заезды (М). 15.40. Четверка парная (4х): утешительные заезды (М). 16.00. Четверка парная (4х): утешительные заезды (Ж). 16.10. Четверка распашная без рулевого (4-): утешительные заезды (М). 16.20. Восьмерка с рулевым (8+): предварительные заезды (Ж). 16.30. Восьмерка с рулевым (8+): предварительные заезды (М). 16.50. 9.08. Одиночка (1х): 1/4 финала (М). 14.30. Одиночка (1х): 1/4 финала (Ж). 15.10. Двойка распашная без рулевого (2-): 1/2 финала (М). 15.50. Двойка парная (2х): 1/2 финала (Ж). 16.10. Двойка парная (2х): 1/2 финала (М). 16.30. Четверка распашная без рулевого, легкий вес (L4-): 1/2 финала (М). 16.50. Двойка парная, легкий вес (L2x): 1/2 финала (Ж). 17.10. Двойка парная, легкий вес (L2x): 1/2 финала (М). 17.30. 10.08. Двойка распашная без рулевого (2-): 1/2 финала (Ж). 14.30. Двойка парная, легкий вес (L2x): 1/2 финала (Ж). 14.50. Двойка парная, легкий вес (L2x): 1/2 финала (М). 15.10. Четверка распашная без рулевого (4-): 1/2 финала (М). 15.30. Восьмерка с рулевым (8+): утешительные заезды (Ж). 15.50. Восьмерка с рулевым (8+): утешительные заезды (М). 16.00. Четверка парная (4х): финалы (М). 16.10-16.20. Четверка парная (4х): финал (Ж). 16.40. Одиночка (1х): 1/2 финала (М). 17.20. Одиночка (1х): 1/2 финала (Ж). 17.40. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал D (Ж). 18.00. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал D (М). 18.10. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал С (Ж). 18.20. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал D (М). 18.30. Двойка распашная без рулевого (2-): финал С (Ж). 18.40. 11.08. Двойка распашная без рулевого (2-): финал В (М). 14.30. Двойка парная (2х): финал В (Ж). 14.40. Двойка парная (2х): финал В (М). 14.50. Четверка распашная без рулевого (L4-): финал В (М). 15.00. Одиночка (1х): 1/2 финала (М). 15.10. Одиночка (1х): 1/2 финала (Ж). 15.30. Двойка распашная без рулевого (2-): финал А (М). 16.00. Двойка парная (2х): финал А (Ж). 16.20. Двойка парная (2х): финал А (М). 16.40. Четверка распашная без рулевого, легкий вес (L4-): финал А (М). 17.00. 12.08. Одиночка (1х): финал F (М). 14.30. Одиночка (1х): финал F (Ж). 14.40. Одиночка (1х): финал Е (М). 14.50. Одиночка (1х): финал Е (Ж). 15.00. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал В (Ж). 15.10. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал В (М). 15.20. Двойка распашная без рулевого (2-): финал В (Ж). 15.30. Четверка распашная без рулевого (4-): финал В (М). 15.40. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал А (Ж). 16.00. Двойка парная, легкий вес (L2x): финал А (М). 16.20. Двойка распашная без рулевого (2-): финал А (Ж). 16.40. Четверка распашная без рулевого (4-): финал А (М). 17.00. 13.08. Одиночка (1х): финал D (М). 14.50. Одиночка (1х): финал D (Ж). 15.00. Одиночка (1х): финал С (М). 15.10. Одиночка (1х): финал С (Ж). 15.20. Одиночка (1х): финал В (М). 15.30. Одиночка (1х): финал В (Ж). 15.40. Одиночка (1х): финал А (М). 16.00. Одиночка (1х): финал А (Ж). 16.20. Восьмерка с рулевым (8+): финал А (Ж). 16.40. Восьмерка с рулевым (8+): финал А (М). 17.00.

Финальное действо на главной арене Бразилии сопровождалось ливнем, который слегка подпортил настроение участникам "парада героев", зрителям на трибунах и организаторам церемонии. Хотя тем, кто покинет Рио в хорошем настроении, с чувством выполненного долга и с завоеванной медалью, такая мелочь, как дождь, вряд ли испортила впечатление от первых Олимпийских Игр в Южной Америке.

Медальный зачет

Sputnik, Maria Tsimintia

Мало кто сомневался, что общекомандный зачет выиграет сборная США. В 1992 году во время Игр в Барселоне американцы заняли вторую строчку, уступив объединенной команде СНГ. С тех пор они неизменно оказывались в лидерах общекомандного зачета. Единственная "осечка" случилась в Пекине в 2008 году, где они уступили лидерство китайцам.

© REUTERS / PAWEL KOPCZYNSKI

Британцы, которые на Играх в Барселоне (1992) и Атланте (1996) даже не попадали в десятку, а в Сиднее (2000) и Афинах (2004) ее замыкали, стали вторыми.

Россия до предпоследнего соревновательного дня вела отчаянную борьбу с Германией за четвертую строчку и в конечном итоге смогла опередить конкурентов, завоевав на два золота больше. Заключительную медаль высшего достоинства в копилку сборной России принес борец вольного стиля Сослан Рамонов.

Сборная Грузии на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро завоевала семь медалей и по общему количеству завоеванных наград повторила результат лондонских Игр. Однако, превзошла их в качественном соотношении. Четыре года назад грузины лишь раз поднимались на высшую ступень пьедестала почета. На это раз грузинский гимн дважды звучал в Рио-де-Жанейро.

Грузинские медалисты XXXI Летних Олимпийских Игр

Лаша Талахадзе (тяжелая атлетика, +105 кг)

Владимир Хинчегашвили (вольная борьба, —57 кг)

Варлам Липартелиани (дзюдо, —90 кг)

Лаша Шавдатуашвили (дзюдо, —73 кг)

Ираклий Турманидзе (тяжелая атлетика, +105 кг)

Шмаги Болквадзе (греко-римская борьба, —66 кг)

Гено Петриашвили (вольная борьба, —125 кг)

© REUTERS / STOYAN NENOV

Нельзя не отметить и потрясающий прогресс азербайджанских олимпийцев, которые на Играх в Бразилии завоевали 18 медалей (1-7-10). Лондонский показатель они превысили на восемь наград.

Герои Олимпиады…

Пловец Майкл Фелпс, которому, на минутку, уже 31 год, вновь "пришел, увидел, победил". На Играх в Рио американец завоевал пять золотых медалей и стал 23 (!) кратным Олимпийским Чемпионом. Сложно даже предположить, что кому-то хотя бы удастся приблизиться к таким показателям в ближайшем будущем.

© photo: Sputnik / Александр Вильф

Майкл Фелпс (США), завоевавший золотую медаль в плавании на 200 м комплексом среди мужчин, на церемонии награждения XXXI летних Олимпийских игр.

Американки Кэти Ледеки (плавание) и Симона Байлз (спортивная гимнастика) чуть отстали от Фелпса, завоевав по четыре золота.

© photo: Sputnik / Алексей Филиппов

Ямайский спринтер Усэйн Болт вновь завоевал три золотые медали: 100 метров, 200 метров и эстафета 4х100, став девятикратным Олимпийским Чемпионом. На трех последних Олимпиадах Болт неизменно побеждал в этих дисциплинах.

© photo: Sputnik / Константин Чалабов

Усэйн Болт (Ямайка) после финиша в финальном забеге на 200 м во время соревнований среди мужчин по легкой атлетике на XXXI летних Олимпийских играх.

…и "герои Олимпиады"

Легкоатлетки женской сборной США в полуфинале эстафеты 4х100 метров уронили эстафетную палочку и не смогли квалифицироваться в решающий забег. Американки подали апелляцию, заявив, что им помешали бразильские спортсменки. Апелляция была удовлетворена. Сборной США было разрешено пробежать полуфинал в гордом одиночестве. При повторном забеге они показали время лучше, чем у соперниц из Китая, и последних "попросили" из финала. Апелляция азиатских спортсменок удовлетворена не была, а американки стали Олимпийскими Чемпионками.

Грузинские герои Рио

Если не принимать в расчет грузинских спортсменов, которые завоевали медали на Играх в Рио, то есть у Грузии и другие герои, покорившие сердца болельщиков не только у себя на родине, но и в мире.

Каноист Заза Надирадзе был безумно счастлив, когда смог квалифицироваться на Олимпиаду. О большем не приходилось даже мечтать. Но Надирадзе удачно выступил в квалификации и прошел в полуфинал соревнований каноэ-одиночек на дистанции 200 метров. В полуфинале он финишировал первым, оставив позади себя действующего Олимпийского Чемпиона украинца Юрия Чебана и четырехкратного чемпиона Мира и Европы Валентина Демьяненко. Но в финале сказались нервозность и отсутствие опыта участия в соревнованиях такого ранга. В итоге Надирадзе занял пятое место, но завоевал сердца тысячи болельщиков.

© REUTERS / MURAD SEZER

Олимпийская Чемпионка Сеула (1988) в стрельбе из спортивного пистолета Нино Салуквадзе приехала в Рио на свои восьмые Игры в карьере. Уникальное достижение среди женщин в этом виде спорта. Салуквадзе смогла выйти в финал соревнований, но в итоге осталась без медали. Уже после завершения выступлений она сказала, что скорее всего будет готовится к Олимпиаде в Токио - девятой по счету.

© REUTERS / EDGARD GARRIDO

Давид Харазишвили стал первым в истории Грузии марафонцем, который завоевал лицензию на ОИ. Грузинский легкоатлет хорошо стартовал, но на 25-ом километре почувствовал резкую боль в боку. Почти два километра он не бежал, а просто шел и даже думал сняться с дистанции. Однако, нашел в себе мужество и пересек финишную черту. В итоге, он занял 72-е место, но оказался в первой половине финишировавших и оставил позади себя 93 спортсмена.

На Олимпиаду в Рио-де-Жанейро отправились 40 грузинских спортсменов, что является рекордным показателем. Впервые в истории независимой Грузии страна была представлена в таких видах спорта, как: женская тяжелая атлетика (Анастасия Готфрид), женское дзюдо (Эстер Стам), толкание ядра у мужчин (Беник Абрамян), прыжки в высоту у женщин (Валентина Ляшенко).

Зеленая вода Рио

Вода в бассейне центра водных видов спорта Рио-де-Жанейро, где должны были проходить соревнования по прыжкам в воду, неожиданно позеленела, что поставило в тупик даже технический персонал. Позже выяснилось, что это произошло из-за 160 литров перекиси водорода, случайно вылитых в бассейн. Вещество нейтрализовало хлор, что способствовало росту "органических соединений", в том числе, возможно, и морских водорослей. Несмотря на то, что вода не представляла угрозы здоровью спортсменов, ее все же пришлось заменить.

Сборная России по вольной, греко-римской и женской борьбе собрала наибольший в мире урожай олимпийских лицензий - 17 из 18 возможных. Кто именно будет представлять Россию в Рио, во многом прояснится в ближайшие две недели на чемпионатах страны.

При формировании состава помимо итогов национального отбора будут учитываться достижения борцов на чемпионатах мира и Европы, победы над основными зарубежными соперниками в нынешнем олимпийском цикле, - уточнил президент Федерации спортивной борьбы России (ФСБР), олимпийский чемпион Михаил Мамиашвили .

Вольники отобрались в Рио во всех шести весовых категориях. Двукратный чемпион мира и Европы в весе до 86 кг Абдулрашид Садулаев, которого на западе называют “Русский Танк”, уже гарантировал себе путевку в Рио. Для остальных момент истины наступит 27 - 29 мая в Якутске. Главной интригой турнира станет противостояние в весе до 97 кг олимпийского чемпиона, пятикратного чемпиона мира Хаджимурата Гацалова, чемпиона мира-2014 Абдусалама Гадисова и действующего чемпиона Европы Анзора Болтукаева. Отметим, что Гацалов и Болтукаев в этом году уже побеждали чемпиона мира-2015 американца Кайла Снайдера.

Кто из них выиграет, тот и поедет в Рио-де-Жанейро, - подчеркнул главный тренер сборной Дзамболат Тедеев .

В новом веке Якутия, для которой борьба - это спорт номер один, принимает чемпионат России уже в четвертый раз. Нынешний турнир посвящен 60-летию якутской школы борьбы, а олимпийские надежды республики связаны с двукратным чемпионом мира Виктором Лебедевым в весе до 57 кг.

Виктор хорошо анализирует ситуацию на ковре, готовит момент, не делая лишних движений, а затем проводит стремительную атаку, как настоящий охотник, - поделился впечатлениями глава Якутии Егор Борисов , возглавляющий республиканскую федерацию спортивной борьбы. Путевку в Рио с Лебедевым оспорят его давний обидчик, олимпийский чемпион Джамал Отарсултанов, победитель Европейских игр Александр Богомоев и открытие сезона, чемпион Европы-2016 Гаджимурад Рашидов.

Классики также отобрались в Рио в полном составе. От чемпионата России, который 2 - 6 июня впервые в истории примет Грозный, освобождены олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира в категории до 75 кг Роман Власов и чемпион мира-2013 Никита Мельников, сокрушивший в финале Евро-2016 в весе до 98 кг двукратного чемпиона мира из Армении Артура Алексаняна. В остальных категориях будет очень горячо. Отметим вес до 59 кг. Бронзовый призер Игр-2012 Мингиян Семенов выиграл в нем чемпионат Европы-2016, а его брат-близнец Санал победил на лицензионном олимпийском турнире. Братьям бросят вызов победитель Евроигр Степан Марянян и Ибрагим Лабазанов, в активе которого есть победа над легендарным иранцем - олимпийским чемпионом, шестикратным чемпионом мира Хамидом Сорияном.

Организационная часть турнира на контроле у главы Чеченской Республики Рамзана Кадырова, при непосредственном патронаже депутата Госдумы РФ Адама Делимханова. Борцов ждет грандиозное событие, - отметил Михаил Мамиашвили .

Увы, но спортивный праздник в Грозном омрачила страшная трагедия. 3 мая упал в горную реку и пропал без вести первый в истории чеченского народов призер Олимпийских игр, первый вице-президент ФСБР Адлан Вараев. Именно он был инициатором матчевой встречи сборных России, Чечни и США, прошедшей в 2006 году в Гудермесе под открытым небом. Это был первый международный турнир в новой истории Чеченской Республики, а его продолжением стал Кубок Рамзана Кадырова на призы Адлана Вараева, который сегодня является одним из самых престижных турниров в календаре Объединенного мира борьбы (UWW).

В женской борьбе россиянки забрали 5 из 6 лицензий, оставшись без нее в категории до 53 кг. Национальный отбор пройдет 10 - 11 июня в Санкт-Петербурге, и только для олимпийской чемпионки Натальи Воробьевой в весе до 69 кг он станет этапом подготовки к Рио. В остальных категориях ожидается настоящая битва. В эти же даты в Лос-Анджелесе в рамках Кубка мира по вольной борьбе состоится заседании комиссии UWW “Спорт для всех”, посвященное развитию борьбы на массовом уровне среди учащихся и клубного движения. Россия представит на нем программу “Борьбу - в школу!”.

Программа уже охватывает 21 регион страны. В этом году по ней было открыто 3 зала борьбы в общеобразовательных школах Подмосковья. В начале мая два ковра поступили в Ялту для первого школьного зала борьбы в Крыму. В презентации программы для директоров школ Калининградской области принял участие министр образования региона. А совсем недавно в Москве прошел первый турнир среди школьников, занимающихся борьбой на третьем уроке физкультуры. Это этапное событие для развития программы, - рассказал глава комиссии UWW “Спорт для всех” Георгий Брюсов .

Вам также будет интересно:

Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области),...
 Станислав SportPanda Хочешь накачаться в домашних условиях за 2-3 месяца к лету,...
Подъем ног в висе по праву можно назвать одним из самых эффективных упражнений на пресс....
Упражнение развивает среднюю часть дельтовидной мышцы, надостную мышцу, расположенную под...
Упражнение сведения в кроссовере через верхние блоки, прокачивает нижнюю часть, середину и...