Манежи, про которые мы пишем в других выпусках:

Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Адрес: Ленинградский проспект, 39, стр. Метро Динамо (1.3 км) и Аэропорт (1 км).

График работы: с 8 до 21.00

Дорожки: 5 по 200 м. Плюс отдельная дорожка по периметру манежа для спокойного бега длиной 333 метра.

Абонемент: нет

Разовые посещения: 400 рублей

Наличие душа/раздевалок: раздевалки без шкафчиков, вещи можно сдать в гардероб

Владимир Шмаленюк, член бегового клуба Running Expert:

Плюсы ЦСКА: большой, есть чем дышать, упругий хороший трек для скоростных тренировок, очень много сопутствующих элементов для занятий легкой атлетикой.

Минусы: высокая цена, раздевалка с тараканами, душевая отвратительная, разбитая, работают до 21:00, нет нормального гардероба и возможности сдать свои вещи. Много занимающихся детей.

Александр Головин, главный тренер бегового клуба Running Expert:

ЦСКА – слишком далеко от метро (примерно 1,5 км) и очень дорого, хотя время не контролируют. Преимущество: есть разминочная дорожка и трусцой бегают по ней, а “работы” можно делать на 200-метров круге. Наклон виража специфический – он хорош только при быстром беге, при темпе медленнее 4 мин/км бывает неудобно.

Маргарита Григорьева, parkrun Vernadskogo:

Манеж хороший, просторный. Минусы: удаленность от метро, высокая цена, душные неудобные раздевалки. Душевые с тараканами. Cложно ориентироваться в коридорах. Крайне непонятная и долгая процедура оплаты входного билета. Сначала ждешь свою очередь у терминалов (их всего два!), далее необходимо пройти к администратору для визирования билета, к охраннику и только после этого вас запускают в манеж.

Легкоатлетический манеж РГУФК

Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4; Метро Черкизовская

График работы: с 9:00 до 20:00

Дорожки: 3 по 200 м; 8 по 60 м (прямые)

Абонемент: 8 посещений 1500 рублей

Разовое посещение: нет

Наличие душа/раздевалок: да

Павел Мишинев:

Плюсы: светлый + хорошие дорожки.

Минусы – далековато от метро и от центра, нет разовых посещений, график работы не подходит работающим.

Легкоатлетический манеж МГСУ

Адрес: Ярославское шоссе, 26

Современный манеж при Московском строительном университете открылся в сентябре прошлого года. Как заявлено на сайте вуза, кроме студентов здесь «смогут заниматься и профессиональные спортсмены – члены сборных команд различного уровня, и жители северо-востока Москвы». Но пока двери манежа закрыты для бегунов-любителей. сайт взял этот адрес «на карандаш». Мы вам сообщим, когда зал станет доступным для бегунов.

На этой странице интернет-магазина компании «Спортивные технологии» представлена информация о комплексном оснащении крытых легкоатлетических манежей. Такие работы делятся на два вида:

1. Полное оснащение манежа «под ключ» для вновь построенных объектов, объектов после реконструкции или ремонта.
2. Дооснащение, доукомплектование или обновление уже существующего оборудования и инвентаря.

Легкоатлетические манежи – это крытые спортивные сооружения с многофункциональным спортивным ядром для проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по лёгкой атлетике.

В соответствии с требованием Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) легкоатлетический манеж – это сооружение V класса. В его состав обычно входят следующие элементы:

• основная арена;
• тренажёрный зал;
• зал общефизической подготовки;
• зал акробатики;
• массажная;
• административный блок.

На основной арене размещаются такие объекты, как:

• овальная круговая беговая дорожка длиной 200 метров;
• прямые дорожки длиной 60 метров для спринтерского бега и бега с барьерами;
• тренировочные беговые дорожки (для отработки старта, развития скоростных качеств);
• сектора для толкания ядра, метания копья, диска и молота;
• сектора для прыжков в длину, в высоту и с шестом.

Рядом с крытым сооружением размещается открытая спортивная инфраструктура: беговые дорожки для тренировок и соревнований в летнее время, различные открытые игровые поля, уличные тренажёры и др.

По требованиям IAAF соревновательные легкоатлетические манежи обязательно оснащаются:

• Оборудованием для хронометража, фотофиниша и фальстарта.
• Информационным табло с электронными средствами измерения и отображения результата, а также выводом оперативной информации на центральный компьютер.

С 1995 года IAAF утвердила единые стандарты в строительстве и эксплуатации спортивных сооружений. В соответствии с ними комплексное оснащение манежей для лёгкой атлетики включает в себя такую последовательность работ:

1. Составление комплектовочных ведомостей, планов размещения (по необходимости) и смет, помощь в подготовке технического задания на закупку (по необходимости), предоставление данных для паспорта спортивного объекта.
2. Укладка спортивного покрытия. Требуется укладка одновременно многих видов покрытий в зависимости от назначения сектора или помещения. Современные покрытия должны демпфировать негативное воздействие интенсивных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и в то же время способствовать отработке необходимых навыков. Так, например, стандартами предусмотрен полигон с покрытиями, которые имеют разные упруго-динамические свойства.
3. Монтаж трибун (стационарных, быстровозводимых, сборно-разборных, телескопических и пр.), тоннелей, судейских мест и др.
4. Монтаж спортивного оборудования (линейно-модульное оборудование для оценки техники бега, стойки и планки легкоатлетические, барьеры для бега, стартовые колодки, сетки заграждающие и разделительные, разметка спортивных полей, а также комплексное оборудование тренажёрных залов, залов общефизической подготовки, акробатики и др.).
5. Обустройство раздевалок и мест хранения инвентаря, поставка легкоатлетических аксессуаров, снарядов для метания и другого спортивного инвентаря, а также страховочных, обкладочных и детских матов.
6. Испытание оборудования в тестовом режиме.
7. Сдача-приёмка работ.

При выполнении комплексного оснащения легкоатлетических манежей мы учитываем четыре важных фактора:

1. Качество. Вопрос обеспечения соответствия российским и международным стандартам таких объектов требует экспертного уровня знаний, поскольку российские СНиПы, используемые в настоящее время (СНиП 2.08.02-85, СНиП 11-76-78 «Спортивные сооружения», ВНС 46-86 «Спортивные и физкультурно-оздоровительные сооружения»), и новые приложения к ним имеют существенные особенности и некоторые различия с требованиями IAAF.
2. Безопасность. Соответствие требованиям безопасности, в. т.ч. нормам СП 332.1325800.2017. Спортивные сооружения. Правила проектирования.
3. Функционал. Учёт всех требований IAAF, ВФЛА (Всероссийской федерации лёгкой атлетики), требований по видам спорта и параметров технической совместимости оборудования, требований к размерам и зонированию различных тренировочных зон и прилегающих к ним помещений.
4. Бюджет. Правильный выбор вариантов комплектаций, исходя из назначения: универсальный или специальный, и уровня (любительский, профессиональный, международного класса) легкоатлетического манежа.

Без специальной подготовки и опыта грамотно сочетать эти факторы практически невозможно. Доверьтесь нам: мы сами решим все организационные вопросы, подберём необходимое оборудование согласно техническим требованиям проекта, а также требованиям IAAF, ВФЛА, СП и ГОСТ Р, и составим в результате грамотную спецификацию (комплектовочную ведомость), сочетающую множество групп оборудования и инвентаря для разных видов спорта.

Дворец спорта - уникальное спортивное сооружение, вступившее в строй в 1974 году. В него входят:
# бассейн с ванной 50х20, количество дорожек - 8;
# трибуны для зрителей на 200 мест;
# игровой зал (30х18) с трибунами для зрителей на 200 мест;
# легкоатлетический манеж (36х126), в том числе беговые дорожки с синтетическим покрытием:
- 4 дорожки длиной 200 м (круг);
- 3 дорожки длиной 110 м (прямая);
# тренажерный зал;
# две игровые площадки (32х15,5 м);
# зал борьбы;
# фитнес-зал;
# вестибюль, где расположены магазины с сопутствующими товарами;
# гардероб, раздевалки, душевые;
# вспомогательные помещения

Раздевалки и душевые

Бассейн, легкоатлетический манеж, игровой и борцовский залы имеют раздельные помещения для переодевания и душевые.

Тренажерный зал

Совмещаем приятное с полезным! Отдыхаем, восстанавливая силы, и восстанавливаем силы отдыхая! Приглашаем Вас посетить увлекательные занятия, которые позволят детям и взрослым укрепить тренированные мышцы и разбудить «уснувшие». Персональная программа по снижению веса и коррекции фигуры в подарок! Занятия ведет квалифицированный тренер.

Зал борьбы

Зал борьбы отвечает современным требованиям для проведения учебно-тренировочного процесса. Общая площадь зала 485 м 2 .

Площадка минифутбола

Во Дворце спорта Москвич площадки имеют размер 32х15,5 метров.

Беговые дорожки

В манеже имеется 200-метровая круговая легкоатлетическая дорожка с профессиональным покрытием.

Зал аэробики и фитнеса

Body Pump, Interval (интервальная тренировка) - чередование аэробных и силовых упражнений, высоко ударной и низко ударной нагрузки с применением спортивного оборудования (гантелей, Body-tube). Body training – занятие средней интенсивности на все группы мышц с применением спортивного оборудования (степ-платформы, фитбола, гантелей, body tube). Силовая аэробика – аэробика с утяжелителями. Фитбол – аэробика на специальных гимнастических мячах, которые исключают нагрузку на позвоночник и суставы.

Игровой зал

Для игровых видов спорта предусмотрен просторный зал площадью 520 м.кв. с трибунами на 150 зрителей. Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в баскетбол, волейбол или бадминтон. Помещение хорошо освещается и вентилируется, поэтому в таком зале возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Бассейн

8 дорожек по 50 метров глубина до 2,5 м. Все эти 8 полос отделяются друг от друга семью разделительными дорожками из поплавков диаметром 5-15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Часы работы с 06.45 до 22.55. Вода очищается гипохлоридом. Температура воды 28 градусов.

В этой статье поговорим о таком необходимом для занятий спортом месте как легкоатлетический манеж. Фото, проектирование, открытие, особенности проведения занятий и многое другое об этом объекте вы найдете именно здесь.

Легкоатлетический манеж - что это?

Существует множество разновидностей этих объектов инфраструктуры. Среди них можно выделить конные, цирковые и спортивные. Последние разберем детально.

Легкоатлетический манеж - это помещение, которое предназначено для занятий бегом и проведения соревнований по легкой атлетике в зимнее время. В нем можно осуществлять как скоростные тренировки, так и на выносливость, на случай если вы вдруг решили участвовать в марафоне. Длина крытого легкоатлетического манежа, имеющего овальную форму, составляет около 200 метров. Состоит он из 4-6 треков отделенных друг от друга и имеющих ширину 0,9-1,1 м, а также секторов необходимые для прыжковых видов спорта.

Размер трека должен позволять проводить состязания по прямой линии на дистанции до 60 метров. Свободное пространство до линии старта не должно быть меньше 3 метров, а после финиша - не менее 10-15 метров. Оптимальная длина дорожки составляет 200 м по кругу, с радиусом поворота не менее 11 м и не больше, чем 21 м. Обычно на виражах таких площадок заложен угол наклона, который чаще всего составляет 18 градусов. Его роль заключается в том, чтобы на поворотах помочь спортсменам пройти дистанцию.

Отдельные соревнования, которые проводятся в крытом сооружении, относятся к одному виду спорта - толканию ядра. Как правило, для этого не предусмотрено специализированного сектора. Спортсмены занимают место на других секторах, и следовательно, находясь в подобных местах, очень важно следить за происходящим вокруг, чтобы избежать ненужных травм и неприятностей.

Особенности в проектировании

Общее представление о том, что же такое легкоатлетический манеж дано. Но еще многое остается непонятным. Давайте разберемся с тем, как же происходит проектирование легкоатлетических манежей. Как правило, каждый такой объект возводится как отдельно стоящее здание или часть спорткомплекса, имеющего множество залов внутри. В нем чаще всего размещаются дорожки для круговой ходьбы и бега, а также треки, предназначенные для скоростного передвижения по прямой. Как минимум имеется одно место для того, чтобы толкать ядро, прыгать в длину, тренироваться метать диски и копья. Важным фактором, который учитывается при определении размера зала, является длина дорожки, предназначенной для бега. В зависимости от этого проектируются места для толкания ядер.

Чем некоторые зарубежные манежи отличаются от российских

Давайте разберемся в некоторых особенностях этих объектов. С некоторого времени зарубежные манежи приобрели одно существенное преимущество - универсальность. Они предназначены как для занятий легкой атлетикой, так и для других видов спорта. Это позволяет расширить спектр возможностей, которыми можно заниматься спортсменам на подобной площадке.

Основные требования

Более удобной и оптимальной длиной дорожки для расположения старта на разные дистанции считается 200 м. Допускается и другое расстояние, но не менее 160 метров. Трек для бега может иметь повороты, радиус которых равен не меньше 11 м, но не больше 20 м. Для движения по кругу на поворотах дорожки нужны виражи. В месте, где уклон равен наибольшему значению, уровень крутизны должен быть в пределах 10-18 градусов.

Пару слов об открытии

После того как проектировка спортивного манежа подходит к концу, начинается долгий, трудоемкий процесс строительства и реализации планов по его обустройству. Только по окончании всего этого, можно будет приступить к встрече гостей и спортсменов. Открытие легкоатлетического манежа - значимое событие, которое всегда с нетерпением ждут как спортсмены, так и их тренера. Это связано с тем, что строительство нового места для тренировок - довольно редкое событие. Происходит торжественная церемония открытия, после чего манеж готов принять своих первых посетителей.

Занятия

Теперь стоит выяснить еще один вопрос. Как проводятся занятия в легкоатлетическом манеже? После того как объект открыл нам свои двери, будущему спортсмену предстоит выбор одного из возможных видов легкой атлетики. Можно заняться спортивной ходьбой, бегом или прыжками. Но зачем нам это нужно? Во-первых, упражнения из этой "стихии" могут помочь в оздоровлении. Во-вторых, тренировки оказывают воздействия на все мышечные группы, укрепляют аппарат движения, улучшают функцию органов дыхания и сердца. Занятия доступны всем, кроме тех, у кого есть ограничения по состоянию здоровья. Заниматься желательно только с профессиональным тренером.

Каждый манеж имеет арену. А арена, в свою очередь, в зависимости от возможностей, может располагать следующим: несколькими дорожками для бега на 200 м и на 60 м, секторами для метания копья, для диско-метания, для толкания ядра, для прыжков. Также практически каждый такой объект имеет все необходимое для комфорта спортсмена, начиная от раздевалки, душевой и шкафчика для хранения вещей до необходимого для бега инвентаря, шведских стенок и тренажерных залов, в которых можно выполнять необходимые упражнения и заниматься с отягощением. Но все имеет свою цену. Для того чтоб посещать данное место вам будет необходимо приобрести абонемент, а его стоимость будет зависеть от многих факторов. Как и в любом спортивном учреждении, в каждом манеже есть ряд правил поведения и техники безопасности, которые обязательны для выполнения. Ниже будут представлены только те из них, которые применимы для любого легкоатлетического манежа.

Прежде всего, на дорожках необходимо двигаться против часовой стрелки. Разминка перед гимнастическими упражнениями происходит за пределами "трассы". Строго запрещаются такие вещи, как резкая смена дорожек, их пересечение и противоположное общему движение. Также небольшое предостережение: перед выходом на дорожку необходимо посмотреть налево, для того чтобы не столкнуться с уже движущимся по ней человеком.

Заключение

Легкоатлетический манеж - это место для занятия легкой атлетикой в зимнее время года. В каждом подобном месте имеются дорожки длинной 200 и 60 метров, места для толкания ядра и метания копья и диска, шведские стенки и тренажерный зал. Некоторые из них могут быть предназначены не только для занятий легкой атлетикой, но и другими видами спорта. Проектированием манежей занимаются профессионалы, учитывая все необходимые размеры. Открытие новых площадок происходит довольно редко и это действительно значимое событие, а занятия в подобных комплексах требуют выполнения определенных правил. Полагаю, что теперь у читателя есть четкое представление о подобном спортивном месте. Удачных тренировок!