О здоровом питании и спорте

История построения луков и арбалетов. Когда изобрели арбалет? Как использовался средневековый арбалет

Попробуйте произнести вслух слово слово «АР-БА-ЛЕТ». Великие короли, интриги при царских дворах, пьянящие мысли о воле... Смертельные битвы и радость победы... Звучание этого слова арбалет уносит нас к давним событиям. Много существует легенд, много снято фильмов, в которых главные герои держали в руках грозное по тем временам оружие.

Такой предмет всеобщего восхищения можно сделать и в современных условиях собственными руками. Знаете ли вы, что на самом деле арбалет (франц. arbalete, от лат. arcus - лук и ballista - метательный снаряд) - это метательное оружие в виде лука, укрепленного на ложе и снабженного спусковым механизмом.

Арбалет.

О предках современных арбалетов

История развития арбалета. Первые сведения о предках современных арбалетов дошли до нас из Древнего Китая и по времени относятся к середине первого тысячелетия до нашей эры. Образцы китайских арбалетов дожили до нынешних дней. В отличие от европейских, отличавшихся неказистым видом, они совершенно закончены и четки по своей конструкции.

Арбалет являлся мощным оружием Средневековья. Болты без оперения весом до 100 г при стрельбе с близких расстояний (десятки метров) пробивали сосновое бревно толщиной до 200 мм, при этом болт оставался в бревне, застревая древком, наконечник выходил наружу, а бревно раскалывалось вдоль. Дальность полета легких стрел без всякого оперения до 50 г весом достигала километра. Рыцарские доспехи болт пробивал насквозь с 10 м.

Редкий щит мог выдержать удар арбалетного болта, особенно на близких расстояниях. Удар тяжелого арбалетного болта был сравним с ударом копья, бросаемого в упор сильным воином, при равной примерно площади раны. Естественно, что и дальность действия, и удобство прицеливания многократно превосходили возможности баллистики любого копья.

Развитие арбалетов в Европе

Развитие арбалетов в Европе не взяло свое начало из Китая. Конструкции замков абсолютно различны, по параметрам китайские образцы отличались от европейских. Ложе китайского арбалета в среднем было 750-850 мм. Для изготовления луковищ применялся бамбук.

Средняя их длина колебалась от 750 до 1200 мм. Арбалет имел большое усилие натяжения (в некоторых образцах оно достигало 360 кг), но натяжные устройства совершенно отсутствовали, и арбалетчику приходилось ложиться на спину, одновременно руками и ногами взводить свое оружие.

Европейцы познакомились с арбалетами в Греции в V-VI в. нашей эры. В конце XIX в. крестоносцы встретились с арабской кавалерией, несущей, помимо прочего вооружения, и это странное оружие. Оно вызывало удивление и страху крестоносцев во время первого крестового похода, и только в XII веке он получил широкое распространение, особенно в Англии и Франции.

Наконечник стрелы.

Арбалеты в Древней Руси

В Древней Руси арбалеты, известные под названием «самострел», распространились раньше - в Х-ХИ веке. Нормальная дистанция перестрела была 250 метров. Но поскольку стандартное усилие натяжения лука арбалета без механических приспособлений 50 кг, арбалеты на Руси не прижились. Ни к созданию, ни к совершенствованию этого эффективного метательного оружия Русь не имела никакого отношения.

Мастера делали арбалеты редко, исключительно для знати.

Небольшое хождение на Руси имели арбалеты с механическими приспособлениями для натяжения мощных луков и примитивные самострелы, натягиваемые исключительно вручную. Это связано с тем, что механические приспособления (шестеренчатые ворота, полиспасты и даже «козья нога») были слишком сложны в исполнении для русских мастеров.

Об очень показательном примере применения арбалета можно прочитать в древних рукописях. «24 августа 1382 года хан Золотой Орды осадил столицу Московского княжества. Во время осады к стенам крепости однажды подъехал всадник в богатых одеждах, тут же начавший поносить защитников Москвы. Все попытки поразить его из лука оказались тщетны, враг был на расстоянии 200 метров от стены. Наконец один из горожан, суконщик по имени Адам, взобрался с самострелом на башню над Фроловскими воротами. Арбалетный болт, пробив кольчугу, замертво свалил наглеца, оказавшегося, к тому же, сыном ордынского хана».

Арбалет.

Арбалет у охотников

Арбалет оставался одним из средств добычи дичи у охотников благодаря своей бесшумности, Но в связи с постепенным совершенствованием огнестрельного оружия, каковое вылилось в повышение дальности и кучности стрельбы, бесшумностью стали пренебрегать, хотя еще в начале нашего века промысловики Сибири оставляли на звериных тропах натянутые тросы с подведенным к ним конструктивным подобием самострела.

И даже во время Второй мировой войны были случаи использования арбалетов партизанами, что, впрочем, объяснялось нехваткой огнестрельного оружия. Примерно в конце 1970 - начале 1980 годов в России появились отдельные энтузиасты, которые пытались сделать арбалеты. Все мастера, за редчайшим исключением, пробовали повторить успехи в конструировании новых арбалетов на Западе. Особых характеристик, кроме точности на дистанциях в 10-20 м, в России никто не добивался. Мощные блочные арбалетные луки изобрели за границей.

Поэтому некоторые специалисты просто брали рессоры от «Москвичей». Но истинным мастерам интересно было сделать настоящий, а не игрушечный арбалет, приближающийся по боевым качествам к мощным средневековым арбалетам, и самим испытать, настолько ли грозным оружием он был.

Нужно быть фанатиком своего дела, чтобы снова и снова пытаться сделать настоящее древнее оружие. И после нескольких промежуточных попыток такой арбалет сделали в начале 1980-х годов. Все попытки использовать в тетиве арбалета природное волокно типа пеньки не привели к успеху. Природные волокна вытягивались при первом же натяжении арбалета с усилием, равным уже 350-380 кг. Существующие в то время в свободной продаже искусственные волокна, произведенные отечественной химической промышленностью, вели себя еще хуже.

Поэтому в арбалете приходилось применять стальной трос толщиной в 5 мм. Трос заплетали правильным промышленным плетением с одной стороны в петлю, затем лук напрягали домкратом в оснастке, после чего непосредственно на дуге заплетали в петлю второй конец. Затем дугу высвобождали из оснастки, лук распрямляли, выбирая упругость плетения.

Выстрел из такого арбалета сопровождался громким звуком, напоминающим выстрел из малокалиберного оружия, а удар тетивы по стальным крючьям, удерживающим отделяемый при переноске лук от ложа, сопровождался снопом искр. Но тетива служила весьма недолго и начинала рваться как в месте удара по креплениям лука, так и в месте, взаимодействующем с «орехом». Тетиву необходимо было менять едва ли не после 20-30 выстрелов.

Арбалет в качестве боевого оружия

Арбалет в качестве боевого оружия в Европе по своему значению может соперничать с луком. С появлением арбалета любой человек, обладающий даже элементарными навыками стрельбы, мог соревноваться в меткости с профессиональным лучником, а по поражающему действию стрелы и превзойти его (так, болт на расстоянии 150 метров поражал латника и мог сбить всадника с коня на расстоянии 200 метров).

С этого момента лучники перестали быть отдельной, высокооплачиваемой кастой, и их серьезно потеснили быстро растущие отряды арбалетчиков. Благодаря своей доступности арбалет еще долгое время считался «низким» оружием, недостойным благородного рыцаря, а второй лютеранский Собор в 1139 году запретил использование арбалетов против христиан и разрешил применять их исключительно против неверных. Но уже около 1190 года арбалеты применялись в войсках Ричарда I Английского и Филиппа-Августа французского, вследствие чего папа Иннокентий III возродил запрет Собора, что, впрочем, не дало особых результатов.

Горожане применяли арбалеты

Горожане с удовольствием применяли арбалеты в схватках с рыцарством, в германских и нидерландских городах создавались гильдии арбалетчиков под покровительством святого Себастьяна, святого Морица и других. Командующий арбалетчиками во Франции получал титул «гроссмейстер арбалетчиков» и позднее приравнивался к маршалам французского королевства. Арбалеты в войсках все больше и больше распространялись. Карл VII издал указ, предписывающий специально сажать тисовое дерево и использовать его в качестве сырья для изготовления арбалетных луков.

Вот о чем свидетельствуют исторические факты

26 августа 1346 года близ местечка Креси между французскими и английскими войсками произошло сражение. Десятитысячное английское войско, в составе которого было 5500 лучников, расположилось на холме, 30-тысячное войско французов стояло в низине, навстречу англичанам вышло порядка 6000 генуэзцев, вооруженных арбалетами и мечами. Их первый залп, произведенный с расстояния примерно 140 метров, практически пропал впустую, большинство стрел не долетели до цели, зато ответный залп лучников, выпустивших за минуту около 50 000 стрел, воистину был сокрушительным.

К исходу битвы потери французской армии составили порядка 12 тысяч человек, англичане же потеряли всего около 100 человек. Прицельная дальность арбалета - до 60 метров, дальность полета стрелы - почти 300м. Другие источники приводят такие цифры: на расстоянии до 150 шагов поражались легкобронированные цели, а поражение живой силы противника обеспечивалось на дальности до 650 шагов.

Баллестры

В Испании были изобретены баллестры - арбалеты с длинным тонким ложем, в Италии же появились шнепперы, которые отличались от баллестров изогнугым между спуском и луком ложем. Появились модификации для стрельбы глиняными или металлическими пулями, тогда же были использованы первые прицельные приспособления. Конец ХVI века ознаменовался появлением арбалетов, комбинированных с огнестрельным оружием.

В XVI веке, когда арбалет потерял значение как боевое оружие, его стали применять в качестве массового охотничьего оружия. Охотничьи арбалеты были весьма широко распространены на Западе, как удобное бесшумное оружие для охоты.

Поэтому изготовление охотничьих арбалетов носило на Западе массовый характер. Именно в арбалетах впервые начали применяться диоптрические прицелы, приспособления для облегчения спуска (шеллеры), удобные приклады, впоследствии перешедшее и на огнестрельное оружие.

Арбалет

Арбалет, как правило, превосходил обычный лук по точности стрельбы и убойной силе, но, за редким исключением, сильно проигрывал по скорострельности. Для стрельбы из арбалета использовались болты - особые арбалетные стрелы , которые обычно были толще и короче лучных, и, иногда, пули . На войне использовались как ручные арбалеты, так и их увеличенные варианты, устанавливавшиеся на станках (нередко бывших подвижными) и использовавшиеся в качестве метательных машин ; такие арбалеты назывались аркбалистами .

Устройство

Базовой частью арбалета является ложе, внутри которого крепится спусковой механизм. На верхней поверхности ложа находится направляющий паз для болтов, а на конце ложа устанавливались стремя и крестовина с закреплёнными на ней упругими элементами (плечами), которые обычно изготовляются из стали , дерева или рога.

«козья ножка»

Типичный спусковой механизм состоял из спускового рычага, ореха (шайбы с прорезью для хвостовика стрелы и с зацепом для тетивы) и фиксирующей пружины. Более короткое плечо спускового рычага упиралось в выступ ореха, пружина давила на длинное плечо и удерживала механизм во взведённом положении. Когда арбалетчик нажимал на спусковой рычаг, короткое плечо выходило из зацепления с орехом, который в свою очередь прокручивался вокруг оси под действием тетивы и высвобождал её из зацепа.

Способы взведения

Наиболее древние арбалеты взводились либо поясным крюком (арбалетчик наступал ногой в стремя на конце желоба арбалета, наклонялся, зацеплял крюком тетиву - и потом разгибался), либо просто двумя руками (тетива в этом случае делалась широкой, чтобы не резать пальцы).

Крючная система взведения распространилась в Европе с XIII века . До того позднеримские (для массового вооружения федератов) образцы взводились руками. Руками же взводились и древнейшие китайские арбалеты, хотя в Средние века китайцы перешли на рычажную систему.

В зависимости от способа взведения тетивы средневековые арбалеты делились на три основных типа. У наиболее простого тетиву натягивали с помощью приставного железного рычага, называвшегося «козья нога». У более мощного арбалета тетиву натягивали блочным натяжным устройством (такой тип натяжного устройства получил распространение в Англии и Франции). А в Германии арбалет снабжали зубчато-реечным механизмом, такой тип натяжного устройства был удобнее и прочнее блочного и им снабжались наиболее мощные арбалеты.

Каждый последующий из названных типов был совершеннее предыдущего, но требовал больше времени на перезарядку. Поэтому численно преобладали арбалеты первого типа. «Козья нога» висела на толстом широком кожаном поясе, соединённая с ним металлическими заклёпками. Ею цепляли тетиву, ногой упирались в стремя на конце ложи за луком и, откидывая корпус назад, взводили арбалет в боевое положение. От случайных выстрелов избавлял предохранитель, а специальная защёлка не позволяла стреле выпадать из арбалета при опускании его вниз.

История

Одним из наиболее чувствительных неудобств лука была необходимость во время прицеливания удерживать тетиву в натянутом состоянии. Естественно, возникала мысль как-то закрепить её, - запасти энергию. Но, мало было изобрести механизм способный надёжно удерживать в натянутом состоянии тугую тетиву, а затем, при нажатии на спуск, освобождать её, надо было ещё и наладить массовое производство таких механизмов.

Впервые эти проблемы были решены, по-видимому, в Древней Греции (Сиракузах) в V веке до нашей эры . Греческий арбалет назывался гастрофетом (брюшным луком), так как его конструкция предусматривала уже не только спусковой механизм, но и рычажный механизм взведения (а на рычаг надо было навалиться животом). Во II веке до н. э. (а по другим данным ещё в IV веке до н. э.) независимо арбалеты были изобретены в Китае.

Китайский станковый арбалет

Таким образом, арбалеты имеют очень древнюю историю. Однако судьба этого изобретения оказалась очень непростой. В Китае арбалет, сыграв заметную роль в борьбе с противниками в период династии Хань , позже был забыт, что позволило с большой помпой снова изобрести его в XI веке . В Европе арбалеты, видимо, имели некоторое хождение в эллинистический период, но римлянам чем-то не понравились и вновь появились на сцене под именем манубалист только в период упадка Римской империи - в III -V веках .

При переходе к профессиональным армиям интерес к метательному бою не возрос. Римский легион со времени реформ Мария регулярных подразделений метальщиков уже не включал. Стрелки относились к вспомогательным войскам и вооружались сами.

Дуга военного арбалета делалась сначала из обычного лучного композита, а позже из упругой стали.

Зарядка арбалета с воротом

Охотничий арбалет из слоновой кости

Арбалеты по сравнению с луками экономили физическую энергию стрелка. Хотя натяжение арбалета превосходило натяжение лука во много раз (например, для взведения китайского арбалета надо было выжать более 130 кг), даже безворотные арбалеты взводить было значительно проще, так как для взведения арбалета и натяжения лука используются разные группы мышц. Лук натягивается разгибающими мышцами руки и верхней части спины, которые у обычного человека развиты слабо, а арбалет взводится самыми сильными - ногами, бицепсами и мышцами пресса. Также нагрузка снижалась за счет того, что при натяжении лука требовалось выдержать баланс между силой, точностью и скоростью движений, а для арбалета была важна только сила. В результате если натяжение лука всегда ограничивалось физическим развитием стрелка, то натяжение арбалета - в основном прочностью спускового механизма.

С другой стороны, даже лёгкие арбалеты имели энергию выстрела до 150 Дж , против порядка 50 Дж у луков. Возможность использовать для натяжения тетивы рычаг, ноги, или хотя бы восемь пальцев (вместо двух), позволяла даже при вдвое более коротком луке (у рычажных - обычно 65 см, у ручных и крючных конструкций - до 80 см) добиться значительного увеличения мощности оружия.

Болт из лёгкого арбалета мог иметь вес 50 г и начальную скорость до 70 м/с. Летели такие болты на 250 метров и опасны были до 150 метров, причём кольчуга пробивалась с 80 метров, а вблизи пробивался и доспех из кожи и железа. Болты наиболее мощных рычажных образцов (например, из гастрофета) с 50 метров пробивали бронзовую кирасу .

Скорострельность лёгкого арбалета (при рычажной конструкции) достигала 4 выстрела в минуту. Прицельная дальность составляла 60 метров.

«Дульная энергия» тяжёлого арбалета достигла уже 400 Дж (для сравнения у пистолета Макарова дульная энергия 340 Дж). Тяжёлый арбалет имел дугу до 100 см в размахе и разгонял 100 граммовый болт до 90 м/с. Соответственно, дальность стрельбы достигала 420 метров, но убойная сила была достаточна только до 250, а стрельба по движущейся цели оставалась эффективной до 70 метров. При этом кольчуга пробивалась со 150 метров, лёгкие панцири с 50-70, а стальные кирасы (вместе с находящимися под ними кольчугой и ватником) - с 25 метров.

Скорострельность, однако, составляла уже только 2 выстрела в минуту - ворот носился отдельно, его приходилось присоединять и отсоединять. Да и сам тяжёлый арбалет весил до 7 кг (против 3-5 кг у лёгкого), требовал подпорки в виде павезы и обслуживался двумя стрелками.

См. также

Литература

  • Шокарев Ю. В. Луки и арбалеты / Худож. оформление И. Кравченко. - М .: АСТ, Астрель, 2001. - 176 с. - (История оружия). - 10 000 экз. - ISBN 5-17-004579-4 , ISBN 5-271-01457-6 (в пер.)

Ссылки

  • // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : В 86 томах (82 т. и 4 доп.). - СПб. , 1890-1907.

Арбалет или самострел, как его называли на Руси, представляет собой лук повышенной упругости, выполненный на деревянном ложементе с прикладом, внешне напоминающем приклады современных охотничьих ружей. Стреляли из арбалета короткими, как правило, сделанными из металла стрелами (болтами). В ложе оружия выдалбливалась или монтировалась направляющая, в которую и укладывался болт перед стрельбой. Там же размещались и основные механизмы, предназначенные для стрельбы: натяжной – для взведения арбалета и спусковой – для производства выстрела.

История создания арбалета насчитывает уже несколько тысячелетий. Это очень старое оружие, однако, изобретен арбалет был намного позднее лука. Фактически это и есть один из вариантов развития луков. Первые упоминания о самострелах в древних летописях датируются V столетием до н.э. О них нам повествует древнекитайский мыслитель Сунь-цзы. Кроме того, отдельные конструктивные элементы арбалетов китайские археологи находят до сих пор, что свидетельствует о высоком качестве материалов, из которых изготавливали самострелы в древности.

В то же время аналогичное по устройству оружие делали и жители Древней Греции. Простейшие арбалеты применялись также древними римлянами. В Риме существовало несколько вариантов самострела. Историкам хорошо известны их названия «манубаллист», «аркубаллист».

Какое-то время арбалеты были преданы забвению: не изготавливались и не использовались во время войн. Второй этап развития этого оружия приходится на XII век. В это время в Европе как раз разразилась череда междоусобных войн.

К преимуществам, которые дает арбалет перед обычным луком, относят быструю скорость полета более тяжелого снаряда, лучшую точность и, как следствие, большую эффективность в бою. Механические приспособления, применяемые для взведения арбалета, позволяли добиться огромной мощности выстрела, а также хранить его готовым к стрельбе долгое время, что не позволял сделать обычный лук.

Дальность прицельного выстрела из арбалета превышала таковую у лука. Это было обусловлено не только применяемыми пружинами, но и используемым боеприпасом. Арбалетный болт весил около 400 граммов, что в совокупности с высокой скоростью полета, позволяло ему поражать воинов, защищенных доспехами, которые не пробивались из лука. Кроме того, применение желоба, по которому скользил болт во время выстрела, благотворно сказывалось на точности стрельбы.

Вместе с тем, у арбалета был один очень большой недостаток. Процесс перезарядки был очень тяжел и занимал много времени, что во время боя могло стоить воину жизни. Самые простые арбалеты перезаряжались только за счет мускульной силы самого стрелка. Он упирал самострел в землю, наступал на упорную скобу и натягивал тетиву на себя вверх, закрепляя за специальный спусковой упор.Лишь в XIX веке появились более сложные арбалеты, конструкция которых позволяла повысить скорострельность этого оружия. Однако воинам средневековья о таких самострелах можно было только мечтать.

С развитием технического прогресса арбалеты модернизировались и усложнялись. Они оборудовались дополнительными механизмами позволяющими снизить нагрузку на стрелка и ускорить натягивание тетивы. Вместо желоба стали использовать трубки с прорезями (прообразы будущих стволов огнестрельного оружия). Так, появилась «аркебуза» – самострел, способный стрелять пулями.

Сейчас арбалет несложно купить практически в любом магазине, который торгует товарами для охоты или спорта. Используя современные композиционные материалы и новые технологии, производители добились наивысшей мощности и надежности арбалетов.

История арбалетов и сегодня продолжает свое развитие. Однако, сфера применения самострелов в наши дни крайне узка. Как правило, это спорт. Однако остаются они на вооружении и у военных. Специальные подразделения разведки и антитеррора ведущих стран мира используют арбалеты для бесшумной стрельбы по противнику и для преодоления препятствий.


Использование арбалетов в качестве оружия на территории России в эпоху Средневековья убедительно подтверждается археологическими находками и летописными упоминаниями, поэтому ни у кого сомнений не вызывает. Но остается спорным вопрос о том, в каких масштабах, кем, как и в каких битвах они применялись.

По мнению известного московского историка - оружиеведа Ю.В. Шокарева, арбалеты на Руси использовались главным образом при обороне крепостей и осадной войне, а бытующее утверждение, что в русских ратях имелись многочисленные отряды профессиональных арбалетчиков и что в ходе Куликовской битвы русское войско применяло арбалеты, не только бездоказательно, но и противоречит сущности ведения русскими в то время полевого боя. В отличие от Западной Европы на Руси ХII-XV веков (период наибольшего использования арбалетов) роль пехоты была вспомогательной. Основу русского войска составляла конница, причем придерживавшаяся больше восточной тактики, поскольку чаще приходилось сражаться с войсками кочевых народов. Русская конница всегда отличалась подвижностью и маневренностью, предпочитая для ведения дальнего боя легкое метательное оружие - луки.

Одно из первых упоминаний о применении арбалетов, или, как их называли на Руси, самострелов, содержится в Никоновской летописи, описывающей события междукняжеской усобицы 1159 и 1176 годов.


Убедительными доказательствами крепостного и осадного использования арбалетов на Руси являются все те же летописные упоминания и археологические находки. К ним, например, относятся обнаруженные при раскопках в развалинах крепостной башни волынского города Изяславля останки стрелка-арбалетчика с поясным крюком для натягивания тетивы (считается, что крепость в Изяславле была основана в середине XII века и пала во время ордынского нашествия 1240 года), а еще найденная в культурном слое XIII века в городе Вщиж железная зубчатая шестерня, являющаяся деталью реечно-редукторного ворота. На Руси такие вороты для натягивания тетивы арбалетов назывались коловоротами. Известная Ипатьевская летопись за 1291 год упоминает о "великих и малых" коловоротных самострелах у русских воинов.

Ливонская хроника 1223-1224 годов сообщает об использовании русскими арбалетов против рыцарей ордена при защите крепостных стен города Юрьева, а сорок лет спустя, по свидетельству уже упоминавшейся Ипатьевской летописи, защитники крепости Холм отразили нападение на город при помощи пороков и самострелов. Первые являлись метательными машинами, а вторые, несомненно, - арбалетами. При перечислении оружия, использованного защитниками Москвы против войск хана Тохта-мыша в 1382 году, летописец указывает пороки и самострелы, акцентируя внимание на примечательном случае: "Един горожанин именем Адам москвитин бе суконник, иже бе над враты Фроловскими, приметив единого татарина нарочина и славна, напя самострел и испусти напрасну стрелу на него, ею же уязви его в сердце его гневливое и вскоре смерть ему нанесе".

На многих миниатюрах Лицевого свода XVI века имеются изображения арбалетов, относящихся к более раннему периоду. На этих рисунках хорошо просматриваются дуги, арбалетные ложи и болты на них, а также толстые веревки, с помощью которых дуга крепилась к ложе. К сожалению, никаких подробностей об устройстве этих арбалетов и месте их изготовления в письменных источниках XV-XVI веков не приводится, а натурные образцы до нас не дошли или до сих пор еще не обнаружены. Но в перечне оружейного "городового" наряда 1451 года самострелы упомянуты после пушек и пищалей, но перед щитами, луками и стрелами. Также совершенно очевидно то, что арбалеты применялись в русском войске и во второй половине XV века, поскольку известно, что в 1478 году Иван III предписал идти на Новгород с "пушками, и с пищалями, и с самострелы...".

Пока все говорит за то, что арбалеты на Руси вышли из употребления в качестве боевого оружия раньше, чем в Западной Европе. Последнее известное упоминание о них датируется документом 1486 года. Малочисленность письменных источников о применении арбалетов на Руси в определенной степени восполняется многочисленными археологическими находками наконечников арбалетных болтов. По подсчетам авторитетного петербургского археолога-оружиеведа А.Н.Кирпичникова, общее количество наконечников арбалетных болтов, найденных при раскопках городов первой половины XIII века, составляет примерно 2 процента от общего числа всех найденных там наконечников стрел. И попадаются они в основном на территории западной, юго-западной и северо-западной Руси. Но нередки находки, относящиеся к этому же периоду, и на юге России, например в Приазовье, уже не входившем в это время в состав Древнерусского государства.

Во время раскопок 1992 года в районе современного города Азова была вскрыта территория Таны - Венецианской фактории, которая появилась здесь в XIII-XIV веках. Это место было своеобразным торговым перепутьем, сюда шли морские и речные купеческие караваны практически со всего мира. Все эти караваны купцы охраняли сами с помощью наемников. Как правило, в этом качестве выступали профессиональные баллистарии-арбалетчики. О них в Европе сохранилось много письменных источников того времени, и поэтому хорошо известно, как они экипировались, как были вооружены, как заключали контракт на охрану судна, сколько получали и т.д. Примечательно, что баллистарию было запрещено заниматься чем-то еще, кроме охранных услуг. Он не мог быть ни матросом, ни писарем. Все, что ему нужно было, - это в совершенстве владеть арбалетом и с его помощью гонять налетчиков-татар. Хотя у него всегда под рукой был и меч, но считалось, что если баллистарий довел дело до абордажа, когда нужно уже использовать клинок, то он плохой охранник. Заведующий лабораторией реставрации и реконструкции археологического музея-заповедника "Танаис" в Приазовье С.И.Губа ссылается на письменное свидетельство о том, как двадцать пять баллистариев, которые охраняли купеческий караван судов, отразили нападение четырехсот татар.

Арбалет в то время был самым высокоточным метательным оружием, стоил очень дорого, из-за этого в собственности его имели даже не все балпистарии, которым часто арбалеты выдавали под расписку на время следования каравана, и охранники несли за них личную ответственность. Кстати, в пересчете на современные деньги баллистарий получал около 600-700 долларов в месяц, что по меркам того времени было вполне достаточно для достойной жизни.

История бытования арбалетов на территории России до настоящего времени все еще остается малоизученной и в значительной степени представляет интерес для исследователей "Terra inkognita".

Джордж Палмер, Вернер Содэл, Вернард Фоли

Vernard Foley, George Palmer, Werner Soedel. The Crossbow

Это грозное оружие, изобретенное 2400 лет назад, было широко распространено в XI в. На протяжении 500 лет, пока не появилось огнестрельное оружие, в целях защиты использовались преимущественно арбалеты

Н АЧИНАЯ с XI в. на протяжении 500 лет арбалет был грозным боевым оружием. Его использовали в основном для защиты различных объектов, например замков и кораблей. Кроме того, арбалет сыграл значительную роль в познании свойств различных материалов (поскольку при его изготовлении приходилось учитывать действие многих сил) и законов движения в воздушной среде (ведь стрела арбалета должна была обладать определенными летными качествами). К изучению принципов, лежащих в основе стрельбы из арбалета, не раз обращался Леонардо да Винчи.

Мастера, изготовлявшие луки, арбалеты и стрелы, не знали математики и законов механики. Тем не менее проведенные в Университете Пардю испытания образцов старых стрел показали, что этим умельцам удалось достичь высоких аэродинамических качеств.

С виду арбалет не кажется сложным. Его дуга, как правило, укреплялась впереди, поперек деревянного или металлического станка – ложи. Специальное приспособление удерживало натянутую до отказа тетиву и отпускало ее. Направление полета короткой арбалетной стрелы задавалось либо желобом, вырезанным наверху ложи, в который закладывалась стрела, либо двумя упорами, закреплявшими ее спереди и сзади. Если дуга была очень упругой, то для ее натягивания на ложе устанавливалось специальное устройство; иногда оно было съемным и его носили вместе с арбалетом.

Конструкция арбалета имеет два преимущества по сравнению с обычным луком. Во-первых, арбалет дальше стреляет, и вооруженный им стрелок в поединке с лучником остается недосягаемым для противника. Во-вторых, конструкция ложи, прицела и спускового механизма во многом облегчала обращение с оружием; оно не требовало от стрелка особой подготовки. Зацепные зубья, которые удерживали и отпускали натянутую тетиву и стрелу, являются одной из ранних попыток механизировать некоторые функции человеческой руки.

Единственно, в чем арбалет уступал луку, – это в скорости стрельбы. Поэтому использовать его в качестве боевого оружия можно было только при наличии щита, за которым воин укрывался во время перезарядки. Именно по этой причине арбалет в основном был распространенным видом вооружения крепостных гарнизонов, осадных отрядов и судовых команд.

А РБАЛЕТ был изобретен задолго до того, как получил широкое распространение. Относительно изобретения этого оружия существуют две версии. По одной считается, что впервые арбалет появился в Греции, по другой – в Китае. Примерно в 400 г. до н. э. греки изобрели метательную машину (катапульту) для метания камней и стрел. Ее появление объяснялось стремлением создать оружие более мощное, чем лук. Первоначально некоторые катапульты, по принципу действия напоминающие арбалет, по-видимому, не превосходили его по размерам.

В пользу версии о происхождении арбалета в Китае говорят археологические находки спусковых механизмов из бронзы, датируемые 200 г. до н. э. Хотя факты, свидетельствующие о первом появлении арбалета в Греции, являются более ранними, письменные китайские источники упоминают об использовании этого оружия в сражениях в 341 г. до н. э. Согласно другим данным, достоверность которых установить сложнее, арбалет был известен в Китае еще на одно столетие раньше.

Археологические находки говорят о том, что арбалет в Европе применялся на протяжении всего периода от античной эпохи до XI-XVI вв., когда он стал наиболее распространенным. Можно предположить, что повсеместному его использованию до XI в. препятствовали два обстоятельства. Одно из них заключается в том, что вооружение войска арбалетами обходилось значительно дороже, чем луками. Другая причина – малое количество замков в тот период; исторически важную роль замки стали играть лишь после завоевания Англии нормандцами (1066 г.).

С повышением роли замков арбалет стал незаменимым оружием, используемым в феодальных распрях, которые не обходились без яростных схваток. Фортификационные сооружения в до-нормандский период обычно были очень простыми и служили главным образом убежищами для живших поблизости людей. Поэтому за крепостными стенами необходимо было держать оружие, чтобы отражать нападения завоевателей. Нормандцы осуществляли власть на завоеванных территориях с помощью небольших тяжеловооруженных военных отрядов. Замки служили им для укрытия от коренных жителей и отражения нападений других вооруженных отрядов. Дальность стрельбы из арбалета способствовала надежной защите этих убежищ.

В течение столетий после появления первых арбалетов неоднократно предпринимались попытки усовершенствовать это оружие. Один из способов, возможно, был заимствован у арабов. Арабские ручные луки относились к тому типу, который назывался составным, или сложным. Их конструкция полностью соответствует этому названию, поскольку они изготовлялись из различных материалов. Составной лук обладает явными преимуществами по сравнению с луком, сделанным из одного куска дерева, поскольку последний имеет ограниченную упругость, определяемую природными свойствами материала. Когда лучник натягивает тетиву, дуга лука с внешней (от лучника) стороны испытывает натяжение, а с внутренней – сжатие. При чрезмерном натяжении древесные волокна дуги начинают деформироваться и на внутренней ее стороне появляются постоянные "морщины". Обычно лук держали в согнутом состоянии, и превышение некоторого предельного натяжения могло вызвать его поломку.

В составном луке к внешней поверхности дуги крепится материал, способный выносить большее натяжение, чем дерево. Этот дополнительный слой принимает на себя нагрузку и уменьшает деформацию древесных волокон. Чаше всего в качестве такого материала использовали сухожилия животных, особенно ligamentum nuchae – большой эластичный узел, проходящий вдоль позвоночника и над плечами у большинства млекопитающих. Испытания показали, что такой материал, если он правильно обработан, выдерживает натяжение до 20 кг / кв. мм. Это примерно в четыре раза больше, чем может выдержать самое подходящее дерево.

Для внутренней стороны лука использовали материал, работающий на сжатие лучше, чем дерево. Турки для этих целей использовали бычий рог, допустимое усилие сжатия которого около 13 кг / кв. мм. (Дерево выдерживает сжимающие нагрузки в четыре раза меньше.) О необычайно высокой осведомленности лучных дел мастеров о свойствах различных материалов можно судить и по тому, какие клеи они использовали при изготовлении луков. Самым лучшим считался клей, приготовленный из неба волжского осетра. Разнообразие необычных материалов, применявшихся в лучном деле, говорит о том, что многие конструктивные решения достигались опытным путем.

А РБАЛЕТЫ с составными дугами были распространены в средние века, включая эпоху Возрождения. Они были легче арбалетов со стальной дугой, которые начали изготовлять в начале XV в.; при одинаковом натяжении тетивы они стреляли дальше и были более надежными. Действие составных дуг интересовало Леонардо да Винчи. Его рукописи свидетельствуют о том, что с их помощью он изучал поведение различных материалов под нагрузкой.

Появление стальной дуги в средние века было зенитом в развитии конструкции арбалета. По своим параметрам он мог бы уступить только арбалету, изготовленному из стеклопластика и других современных материалов. Стальные дуги обладали такой гибкостью, какую прежде не мог обеспечить ни один из органических материалов. Спортсмен викторианской эпохи Ральф Пейне-Гэллви, написавший трактат об арбалете, провел испытания большого военного арбалета, натяжение тетивы которого равнялось 550 кг, посылавшего 85-граммовую стрелу на расстояние 420 м. Э. Хармут, специалист по истории арбалета, утверждает, что существовали дуги с натяжением в два раза большим. Однако в средние века наиболее распространенными были арбалеты с натяжением менее 45 кг. Даже специальными облегченными стрелами они стреляли не далее 275 м.

С достижением более высоких натяжений стальные дуги перестали выигрывать в эффективности. Увеличение массы дуги ограничивало ее способность сообщать стреле большее ускорение. Из-за трудностей получения стальных слитков большого размера арбалетные дуги, как правило, сплавляли из многих кусков металла. Каждое место сплавления понижало надежность арбалета: в любой момент дуга в этом месте могла сломаться.

Более мощные арбалеты требовали надежных спусковых механизмов. Следует отметить, что спусковые механизмы, использовавшиеся европейцами и обычно состоявшие из поворачивающегося зуба и простого рычажного спуска, уступали китайским, которые имели промежуточный рычажок, позволявший производить выстрел коротким и легким нажатием на спусковой рычаг. В начале XVI в. в Германии начали использовать многорычажные спусковые механизмы более совершенной конструкции. Интересно, что несколько раньше Леонардо да Винчи придумал такую же конструкцию спускового механизма и расчетным путем доказал ее преимущества.

А РБАЛЕТНАЯ стрела также видоизменялась с течением времени. Перед тем как проследить его эволюцию, рассмотрим силы, действующие на стрелу лука. При стрельбе из обычного лука стрела в момент прицеливания должна быть расположена между центром груди лучника и пальцами его вытянутой руки. Относительное расположение этих двух точек определяет направление полета стрелы после отпускания тетивы.

Силы, действующие на стрелу в момент ее отпускания, однако, не совсем совпадают с линией прицела. Отпущенная тетива толкает торец стрелы по направлению к центру лука, а не в сторону. Следовательно, чтобы стрела не отклонялась от заданного направления, она должна слегка прогнуться в момент пуска.

Требуемая гибкость стрелы для традиционного лука налагает ограничение на количество сообщаемой ей энергии. Например, было установлено, что стрела, предназначенная для лука с натяжением до 9 кг, при стрельбе ею из арбалета с натяжением 38 кг может изогнуться так сильно, что ее древко переломится.

В связи с этим в античную эпоху, когда стали использоваться арбалеты и катапульты, были придуманы стрелы новой конструкции. Благодаря тому что поверхность ложи арбалета обеспечивала совпадение направления движения тетивы с первоначальным направлением полета стрелы, а специальное направляющее устройство позволяло без помощи рук удерживать ее в определенном положении, стало возможным делать арбалетные стрелы более короткими и менее упругими. Это в свою очередь облегчило их хранение и ношение.

О конструкции стрел, появившихся в то время, можно судить по двум дошедшим до наших дней основным типам. Стрела одного типа в два раза короче обычной, лучной стрелы. Она резко расширяется к заднему концу и имеет несколько лопаток, или оперение, которые слишком малы, чтобы стабилизировать стрелу в полете. Торцевая часть стрелы захватывается зацепными зубьями.

Стрелы другого типа не имеют лопаток. Их металлическая передняя часть составляет треть их длины, а деревянное древко сокращено до минимума. Эти стрелы также имеют расширяющуюся к хвостовой части форму. Общая их длина менее 15 см.

Конструктивные особенности этих стрел говорят о том, что мастерам Древнего Рима, которые первыми изобрели их, были знакомы летные качества тел различной формы. Сегодня нам понятно, что оперение, которое предотвращает вращение стрелы в полете, является основной причиной ее торможения. Уменьшение его размеров позволило бы увеличить дальность полета стрелы при условии, что она не поворачивается в сторону, что еще больше затормозило бы ее полет. Этого можно избежать, заострив древко, т. е. сделав его в передней части уже, чем в задней. Если стрела с таким древком начнет поворачивать в сторону, то давление воздуха на более широкую заднюю часть будет выше, чем на переднюю; за счет этого направление полета стрелы выравнивается.

Можно также предположить, что древко имеет центр давления (точка равновесия всех действующих на него аэродинамических сил), расположенный за центром тяжести. На цилиндрической стреле без оперения эта точка будет находиться примерно посередине древка. У расширяющейся стрелы центр давления смещается к задней части. Поскольку центр давления расположен за центром тяжести, устойчивость стрелы с расширяющимся древком выше, чем с цилиндрическим, а за счет отсутствия оперения ее лобовое сопротивление меньше. Расширяющееся древко способствует также более равномерному распределению давления воздушной массы на его поверхность. Используя терминологию современной аэродинамики, можно сказать, что пограничный слой менее подвержен разрушению. Уменьшение длины стрелы также улучшает ее летные качества, поскольку с увеличением длины турбулентность воздушного потока, параллельного цилиндрической поверхности, увеличивается, поглощая большую энергию.

Д РУГИМ фактором, от которого зависит эффективность стрельбы стрелами с расширяющимся древком, является конструкция оперения. Для удержания болта захватывающими зубьями спускового механизма в его оперении делалась специальная выемка. Как и расширяющаяся форма древка, наличие выемки способствует более равномерному обтеканию стрелы воздухом, уменьшению энергопоглощающей турбулентности позади нее.

В раннее средневековье мастерам, изготовлявшим луки и арбалеты, не были знакомы законы движения воздуха и силы, возникающие на поверхности тел при их движении в воздушной среде. Такие понятия, как воздушный поток и лобовое сопротивление, появились только во времена Леонардо да Винчи. Нет сомнения, что арбалетные стрелы были созданы главным образом методом проб и ошибок. Вероятно, их создатели руководствовались стремлением достичь максимальной дальности полета и наибольшей силы удара.

Тем не менее конструкция арбалетных стрел отличается совершенством. Испытания в аэродинамической трубе, проведенные нами в лаборатории аэродинамических исследований Университета Пардю, подтверждают это. Испытаны были обычная стрела для боевого лука, какими пользовались в средние века, относящаяся к тому же периоду арбалетная стрела и два типа стрел для катапульты. Полученные результаты следует интерпретировать с некоторой осторожностью, так как размеры исследуемых объектов, особенно самого малого, приближались к порогу чувствительности измерительной аппаратуры. Но даже при этих предельных условиях эксперимента удалось получить весьма интересные данные. Во-первых, самая маленькая стрела, которая целиком сохранилась, если не считать небольших повреждений в оперении, судя по полученным данным стабильно сохраняла свое положение при всех допустимых углах полета.

Во-вторых, сравнительный анализ отношений лобового сопротивления к массе для всех четырех типов стрел показал, что стрела для лука значительно уступала по своим летным качествам трем остальным. Массу стрелы можно рассматривать как меру ее способности сохранять кинетическую энергию. Если бы все эти стрелы были запущены с одной и той же скоростью, то масса каждой из них определяла бы запас энергии стрелы в начальный момент. Скорость расходования энергии зависит от лобового сопротивления. Малое значение отношения лобового сопротивления к массе означает вероятность того, что дальность полета стрелы будет большой.

У стрелы для лука это отношение примерно в два раза больше, чем у арбалетных стрел. Можно допустить, что если бы средневековым и более ранним мастерам в создании стрел для лука удалось преодолеть конструктивные ограничения, то они могли бы разработать более оптимальную конструкцию. Существующая же конструкция стрелы настолько хорошо соответствовала имеющимся в то время материалам, что ее геометрия не совершенствовалась на протяжении того периода, пока лук считался основным оружием.

В СЕ ЭТИ усовершенствования диктовались острой потребностью в арбалетах. Часто в мирное время на территории замков размещались гарнизоны, состоящие в основном из стрелков, вооруженных арбалетами. На хорошо защищенных аванпостах, таких, как английский порт Кале (на северном побережье Франции), в запасе находилось 53 тыс. арбалетных стрел. Владельцы этих замков обычно закупали стрелы большими партиями – по 10-20 тыс. штук. Подсчитано, что за 70 лет с 1223 по 1293 г. одна семья на территории Англии изготовила 1 млн. арбалетных стрел.

На основании этих фактов можно сказать, что начало массовому производству было положено задолго до промышленной революции. Подтверждением этому может служить использовавшееся в то время простое приспособление из двух скрепляемых деревянных брусков, образующих нечто похожее на тиски: в имеющиеся в деревянных брусках углубления вставлялась заготовка стрелы для последующей обработки. Для изготовления лопаток оперения использовались металлические пластины с пазами, в которые вставлялись заготовки. Такое приспособление давало возможность получить нужные размеры и симметричную форму лопаток.

Другое устройство – строгальная машина, которая, вероятно, предназначалась как для обточки древка стрелы, так и для прорезания пазов, в которые вставлялись лопатки оперения. Стержни из деревянных заготовок небольшого диаметра было нелегко изготовить на примитивных токарных станках того времени, так как при обработке режущим инструментом заготовки изгибались. В строгальной машине режущий инструмент из металла закреплялся в деревянном бруске с двумя зажимами на противоположных сторонах. Брусок передвигался вдоль зажимного устройства, которое прочно удерживало заготовку стрелы. Режущий инструмент снимал стружку до тех пор, пока брусок не доходил до поверхности зажимного устройства. Таким образом достигался автоматический контроль толщины срезаемого слоя и направления резания. В результате стрелы получались почти одинакового размера.

Н А СМЕНУ арбалету пришло огнестрельное оружие. Популярность древнего арбалета стала падать. Однако им еще продолжали пользоваться в морских сражениях. Причина заключалась в том, что арбалет не имел запала, и для стрелка он был безопасным в отличие от огнестрельного оружия, которое в первое время нередко поражало самого стрелка. Кроме того, фальшборт на судне служил хорошим прикрытием, за которым можно было спокойно перезаряжать арбалет. Более тяжелые арбалеты продолжали использовать в китобойном промысле. Огнестрельное оружие постепенно вытеснило арбалет и в охоте на суше. Исключение составляли арбалеты, которые стреляли камнями или пулями. Этот вид оружия в охоте на мелкую дичь применяли вплоть до XIX в. То, что эти арбалеты, стрелявшие дробью или пулями, имели много общего с огнестрельным оружием, свидетельствует о взаимном влиянии двух видов вооружения в процессе их эволюции. Такие элементы огнестрельного оружия, как ложа, спусковой крючок, требующий слабого нажатия, и прицельное приспособление, были заимствованы у арбалетов, и в первую очередь у спортивных. Такие арбалеты и сейчас еще не вышли из употребления.

Появление в XX в. стекловолоконных материалов привело к созданию составных арбалетов нового поколения. Стеклянные волокна по своим свойствам не уступают натуральным жилам, а их клеточная структура так же прочна, как бычий рог. Хотя в возрождении лучной стрельбы арбалет еще во многом отстает по своей популярности от лука, у него тоже есть немало приверженцев. Современный стрелок из арбалета имеет в своем распоряжении "оружие" намного более совершенное по сравнению с тем, каким оно было в средние века.

АНГЛИЙСКИЙ АРБАЛЕТ. На его деревянной ложе указана дата изготовления – 1617 г. Пластина из слоновой кости с инкрустацией говорит о том, что этот арбалет был охотничьим; военный арбалет вряд ли имел бы такую художественную отделку. Для натяжения тетивы арбалета требовалось усилие, превышающее сто килограммов, поэтому арбалетчик использовал специальный механизм с зубчатой передачей. В ложе арбалета имеется гнездо, которое, вероятно, предназначалось для этого механизма. Тетива показана в натянутом состоянии. В таком положении она удерживалась зацепными зубьями, которые отпускали ее при нажатии на спусковой крючок, располагавшийся снизу ложи. Выпущенная из арбалета короткая стрела длиной 30,5 см пролетала расстояние около 400 м. Дуга арбалета крепилась к ложе с помощью кольца и жгутовой обвязки. Рисунок сделан с арбалета из коллекции музея Военной академии США в Вест-Пойнте (шт. Нью-Йорк).

ФРАНЦУЗСКИЙ БОЕВОЙ АРБАЛЕТ XIV в. и две стрелы к нему из коллекции музея Военной академии США в Вест-Пойнте (шт. Нью-Йорк). Натянуть тетиву такого арбалета вручную было невозможно, поэтому на заднем конце станка, или ложи, устанавливался ворот. Ложа имеет длину 101 см, ширина арбалетной дуги 107 см, длина стрел примерно 38 см.

ПАРАДОКС СТРЕЛКА частично объясняет, почему при стрельбе из арбалета использовали короткие стрелы. Парадокс демонстрируется для случая, когда стрелок использует стрелу от обычного лука. Во время прицеливания (1) стрела расположена по одну сторону лука. Линия прицела проходит вдоль стрелы. Однако, когда стрелок выпускает стрелу (2), сила, с которой тетива действует на нее, заставляет двигаться хвостовую часть стрелы к центру лука. Чтобы стрела сохранила свое направление на цель, она должна изогнуться в полете (3). На первых нескольких метрах полета стрела вибрирует, но в конце концов ее положение стабилизируется (4). Необходимость в гибкости лучной стрелы ограничивает количество энергии, которую можно ей сообщить. В отличие от нее арбалетная стрела должна быть более короткой и жесткой, поскольку арбалет сообщает ей значительную энергию. Такие стрелы обладали также лучшими аэродинамическими свойствами.


СПУСКОВЫЕ МЕХАНИЗМЫ арбалетов имели различную конструкцию. В Китае 2000 лет назад использовался механизм (a) с зубом для зацепления тетивы, который крепился на той же оси, что и спусковой крючок. Изогнутый промежуточный рычаг соединял обе детали, за счет чего спуск производился легким и коротким нажатием. Справа показано направление движения тетивы при спуске. На Западе спусковые механизмы впервые стали применяться в катапультах (b). В этих механизмах при отпускании тетивы зуб не опускался, а поднимался. В средневековой Европе самым распространенным был механизм со спусковым колесиком (c); его положение фиксировалось простым спусковым рычагом, который зацеплял за выемку внизу колесика. При нажатии на такой рычаг арбалет мог смещаться с прицельного положения. Со временем во всех конструкциях спусковых механизмов стал использоваться промежуточный рычаг, облегчавший спуск.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПЫТАНИЙ в аэродинамической трубе пяти типов стрел, изображенных на верхнем рисунке. Испытания проводились при участии автора статьи в лаборатории аэрокосмических исследований Университета Пардю. В расчетах, выполненных У. Хикамом, принималось, что начальная скорость каждой стрелы составляла 80 м/с. Хотя такую скорость вряд ли имели стрелы для длинного лука, принятое значение было удобно для проведения сравнительного анализа.

Литература

Ralph Payne-Gallwey. The crossbow, mediaeval and modern, military and sporting: its construction, history and management. Bramhall House, New York, 1958.

George М. Stevens. Crossbows: "From thirty-five years with the weapon". Crossbow Books, Huntsville, Ark., 1978.

Левкович А.К. Арбалет. Киев- Харьков: Мистетство, 1936.

Маркевич В.Е. Ручное огнестрельное оружие, Т. 1. Оружие до введения бездымных порохов. - Л.: Артиллерийская академия РККА им. Дзержинского, 1937.

Школяр С.А. Китайская доогнестрельная артиллерия. - М.: Наука, 1980.

Публикация:
В мире науки. Март 1985, стр. 66-72 (Scientific American. January 1985, pp. 104-110)


Вам также будет интересно:

Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области),...
 Станислав SportPanda Хочешь накачаться в домашних условиях за 2-3 месяца к лету,...
Подъем ног в висе по праву можно назвать одним из самых эффективных упражнений на пресс....
Упражнение развивает среднюю часть дельтовидной мышцы, надостную мышцу, расположенную под...
Упражнение сведения в кроссовере через верхние блоки, прокачивает нижнюю часть, середину и...