сайт: Твои фото до и после впечатляют! Причину похудения для тебя, как телевизионного человека, не спрашиваю, хорошо выглядеть - одна из обязанностей профессиональной телеведущей. Но что послужило мотивацией к похудению?

Юлия Лысенко: Я так стремительно набрала вес, что не успела привыкнуть к себе «большой». Поэтому, когда я физически ощутила, как сильно увеличилась, когда перестала влезать даже в свободную домашнюю одежду, я как будто очнулась от своей сытой и спокойной жизни и решила садиться на диету.

Ю. Л.: Мой обычный вес был 55 килограммов, потом я поправилась до 65. На первых месяцах я набрала меньше килограмма, был жуткий токсикоз и я не могла есть ничего, тошнило даже от воды. Но вот, в один момент я поняла, что это кончилось. Вот тогда и ушла в отрыв: могла на ночь съесть две пиццы, гормоны бушевали, и я с ними не боролась. До родов думала, что после беременности большая часть набранных килограммов уйдет, но у меня ушел только вес ребенка.

сайт: Ты сбросила 36 килограммов и стала даже стройнее, чем была раньше. Как тебе это удалось?

Ю. Л.: Конечно же, сыграла свою роль кардинальная смена рациона. Я села на белковую диету и придерживалась раздельного питания, отказалась от углеводов: не ела даже фрукты и овощи, молочные продукты, пила много воды.

Чтобы не потерять мотивацию, мне нужен был быстрый результат, поэтому я очень строго соблюдала диету, и это принесло плоды - уже через полгода я похудела на 36 килограммов.

Даже многие знакомые перестали меня узнавать. До этого у меня всегда были щеки, а теперь лицо осунулось, из-за чего черты лица стали выглядеть иначе. Порой, глядя на свои старые фото, не могу поверить, что это я.

Ю. Л.: Сейчас я даже не знаю, как я выдержала эту диету. Самое важное и сложное в этом процессе - сузить желудок. Я была решительно настроена на результат, поэтому с мужеством выдержала несколько дней очень ограниченного рациона.

Ю. Л.: 2-3 раза за всю диету я срывалась - в ход шли макароны и шоколадные батончики. Но потом я задалась вопросом: неужели мне не жалко свой труд? И тогда, я сама с собой договорилась, что похудею, закреплю результат и тогда смогу позволить себе «запретное». Но самое забавное, что, когда полностью меняешь свои пищевые привычки и учишься ценить вкус полезной еды, этого уже и не хочется.

Ю. Л.: Честно говоря, я не понимаю, как можно отъесться. Сейчас я могу на ночь съесть немного шоколада и не мучиться угрызениями совести. Как ни странно, я не поправляюсь, хотя ни на каких диетах больше не сижу и ни в чем себя не ограничиваю. Видимо, правильным питанием я хорошо очистила организм и ускорила свой метаболизм, и теперь лишние килограммы не откладываются. Само собой, бывает, что наберу пару килограммов за отпуск, но они легко уходят, стоит только устроить разгрузочный день.

Ю. Л.: Никаких секретов и чудес, красивая фигура - это большой труд. Многим не удается похудеть, потому что они не выдерживают питания без удовольствия. Я сразу решила, что у меня не будет «невкусной» диеты. Свой довольно ограниченный диетический набор продуктов я старалась приготовить максимально вкусно, а не бросать кусок мяса в воду и убеждать себя, что это мне необходимо, чтобы быть стройной красивой. Для того, чтобы не срываться, нужно, чтобы вы ели с удовольствием, а не со смирением.

сайт: Такое стремительное похудение не сказалось на тонусе тела?

Ю. Л.: Конечно я столкнулась с проблемой растяжек, избавляться от них пришлось с помощью лазера. Поэтому всем беременным настоятельно рекомендую регулярно увлажнять кожу, лучше всего маслами и, разумеется, делать массаж, ходить в бассейн и на специальную гимнастику.

Ю. Л.: За все время похудения я ходила в фитнес-клуб всего раз 15, я сидела на такой суровой диете, что у меня просто не было на зал сил, да и времени тоже. Я не понимаю, как можно успеть ходить в зал с моим графиком. В десять утра я на работе, в 7 у меня заканчивается рабочий день, пока я приеду домой, пока поиграю с ребенком, уложу ее спать, уже одиннадцать вечера. Я не из тех, кто в 12 ночи или в свой выходной пойдет на тренировку, хотя и понимаю, как это важно.

сайт: Сейчас среди девушек есть некий фетиш на круглые ягодицы, накачанный пресс, крепкие руки... Как ты относишься этой моде на спортивное тело? Тебе нравятся тела фитнесисток?

Ю. Л.: Девушка должна быть подтянутой, с аппетитными формами. Я считаю, что обилие мышц в женском теле - это слишком. Я не хочу быть качком и не считаю это сексуальным. Мне нравятся фигуры моделей Victoria"s Secret, они по-настоящему женственны.

сайт: Чтобы поддержать своих подписчиц в Instagram, которые стали мамами и теперь следят за фигурой, ты устроила в Instagram конкурс #Послеродов, в котором предложила им делиться результатами своего похудения после беременности. Он и по сей день привлекает аудиторию: под этим хештегом сейчас почти 4 000 фотографий! Расскажи, что для тебя значил этот конкурс?

Ю. Л.: После похудения меня одолевали вопросами, как мне это удалось. Я хотела показать, что мой опыт не уникален, и есть много девушек, которые добились не менее грандиозных результатов, чтобы они мотивировали тех, кто только в начале пути, растерян и не верит в свои силы.

Я сама была под большим впечатлением от фото, которые выкладывали мои подписчицы. Иной раз было невозможно поверить, что можно было так преобразиться.

И все это обычные девушки, не голливудские звезды с армией диетологов, тренеров и пластических хирургов. Этим конкурсом мне удалось во многих вселить мысль, которая сводится к следующему: раз эти девушки смогли, сможете и вы, и для меня это самое ценное.

сайт: Что ты посоветуешь нашим читательницам, которые только готовятся стать мамами, и при этом хотят остаться в форме после беременности?

Ю. Л.: Желаю найти цель, которая будет мотивировать к похудению, верить в свои силы, а не надеяться на диетологов, тренеров и, не дай Бог, таблетки. У всех разный доход, но поверьте, похудеть без особых вложений может каждый. Сдайте анализ крови и подберите диету, учитывая свои индивидуальные особенности. Подключите к ней тренировки дома. Я занималась по программе «Идеальный пресс за 8 минут» и «Идеальные ягодицы за 8 минут». Всего три недели несложных занятий под эти видео дали грандиозный результат, тело выглядело лучше, чем когда я ходила в зал. Я советую эту программу также тем, у кого нет времени, эти очень эффективные и доступные ролики есть в свободном доступе на YouTube.

Страница:

Юлия Лысенко, популярная отечественная телеведущая и журналистка, появилась на свет в 1989 г. в Москве. С детских лет девочка проявляла интерес к творчеству: занималась музыкой и танцами.

Музыкальное образование Юлии Лысенко и участие в «Фабрике звезд»

Мой блог передает реалии современной девушки, которая много трудится, совмещает материнство, личную жизнь, успешную карьеру и при этом не забывает наслаждаться жизнью.

Лысенко Юлия

В пять лет Юля начала посещать музыкальную школу. Проучившись 9 лет в гимназии № 1507, девушка приняла решение связать свое дальнейшее образование с музыкой. Сначала Юлия закончила Московский колледж эстрадно-джазового искусства, а потом Академию имени Гнесиных.

В 2006 г. Девушка вошла в число участников музыкального шоу «Фабрика звёзд - 6». После окончания проекта Юля увлеклась журналистикой.

Карьера телеведущей

После знаменитого телешоу Юлию пригласили в качестве телеведущей на канал RU.TV. Там за годы своей работы девушка провела множество прямых эфиров на самых ярких и запоминающихся мероприятиях канала.

Сейчас Юлия Лысенко ведет популярный блог в интернете под девизом «Семья должна быть на первом месте!». Также она является ведущей на новом телеканале «ЖАРА».

Несмотря на свою занятость и популярность Юля успевает заниматься семьей. У нее две замечательные дочки: Арина и Полина.

Скоро сбудется мечта телеведущей канала «Жара», участницы «Фабрики звезд-6» – она переедет жить за город. Несколько лет назад Юлия приобрела участок в элитном районе Подмосковья. А этой весной купила «коробку», придумала планировку и возвела стены. На данный момент подведены все коммуникации, окончена основная отделка, заказана мебель. Остались лишь чистовые работы на площади 460 кв. м. Юля торопится, хочет встретить с семьей в особняке Новый год.

«Осталось всего два месяца, и эта цифра приводит в ужас! – поделилась со «СтарХитом» Юлия. – Но думаю, прорвемся! Допускать чужих людей к планированию моей крепости я не собиралась, поэтому дизайн-проект интерьеров придумывала сама. Процесс оказался не из легких: одно дело – представлять, совсем другое – реализовывать. Мне помогала мама – рисовала со мной чертежи. Повезло со строительной бригадой: они закончили ремонт у родителей и приехали к нам. Благодаря их умению удалось воплотить все, что хотела».

На первом этаже располагаются кухня, каминный зал, гостиная и несколько помещений для хозяйственных нужд. Второй этаж – спальная зона. «Огромная комната для меня и мужа, – продолжает Лысенко. – В ней есть большой «предбанник», просторный санузел и, конечно же, мечта всех девочек – вместительная гардеробная.

Спальни дочерей Арины и Полины соединены одной ванной комнатой. В ней большие окна, за счет чего внутри много света. Когда начали всем этим заниматься, поняла, почему говорят, что ремонт проверяет отношения на прочность: было сложно не поругаться с мужем – с первого раза мы не сходились ни в одном вопросе. Зато научились уступать и прислушиваться друг к другу».

Супруги уже решили, какой подарок от Деда Мороза получат дочки после переезда. «Арина написала дедушке письмо – просит собачку. Ее желание осуществится. Тем более впереди год именно этого животного».

Б ывшая «фабрикантка», телеведущая и мама двоих дочерей Юлия Лысенко рассказала о знакомстве с мужем и поделилась секретом, как ей удалось похудеть после родов.

О жизни до и после «Фабрики звезд»

Не могу сказать, что жизнь кардинально поменялась после участия в проекте - я была слишком юна. Это стало огромным толчком в карьере. Подобные шоу - находка для творческих людей. Это возможность «выстрелить» и заниматься тем, что любишь. Рада, что их становится все больше.

Проект подарил мне огромный опыт и много новых знакомств. Меня узнали, меня заметили, и это самый большой плюс. А еще, после «Фабрики» поняла: не нужно меня красить в фиолетовый цвет (смеется). Девочки, не портите свои волосы и не вздумайте их красить, пока не поседеете.

О знакомстве с мужем и отношениях в семье

Это не самая романтичная история. Хорошо помню тот день - я была приглашена на День рождения к Саше Тарасову (T-Killah), который он планировал отметить за городом. На съемках для СТС мне подстригли каре, отрезав длинные волосы, и перекрасили. Я переваривала этот beauty-образ целый день, пытаясь привыкнуть к себе новой. Съемка должна была начаться в 17:00, но из студии мы вышли только в 22! Я была такая уставшая, что хотелось уснуть просто в машине. Но Саша настоял, чтобы я приехала.

Приехала. К тому моменту барбекю все было съедено, вечеринка закончилась. Осталось всего пару гостей - одним из «долгожителей» был мой будущий муж. С Сашей они учились в одном классе и знали друг друга почти всю жизнь. Как потом оказалось, мы долго вращались в одной компании -нашли много общих знакомых, но никогда раньше не виделись. После встречи начали общаться, ходить на свидания, гулять в парке. Постепенно это переросло в отношения.

Я никогда не спрашиваю, насколько ему со мной тяжело или легко. Он - бизнесмен, я - творческая, активная личность.

И то, что у нас могут быть немного разные интересы - нормально. Мы с пониманием и уважением относимся друг к другу. Мне кажется, мужу со мной повезло (смеется).

О лишних килограммах

Когда забеременела, не замечала, что поправляюсь: появился , но это же норма! Мыслей, что это не норма, а лишние килограммы, не было.

Когда родила дочь и вместо живота осталась одна большая «Я», была в шоке. Настоятельно рекомендую всем девушкам, которые ждут малыша, контролировать вес - с животом воспринимаешь себя совершенно по-другому. У меня поправилось все: попа, руки, лицо. Сейчас многие не верят, что пышная дама на фото - я. Приходится доставать видео из архивов и показывать всем, что это действительно так.

О мотивации к похудению

Поняла, что буду худеть после того, как не влезла в домашние клетчатые брюки. Причем они были очень свободные. Главный секрет стройности - не откладывать все на завтра. Решили, что нужно худеть - худейте, а не ищите отговорки.

От отказалась сразу - небезопасно для организма. Питалась 4-5 раз в день, чтобы разогнать метаболизм.

Если вы мало едите в течение дня, организм переключается в «аварийный» режим и ничего не отдает - жиры не сжигаются.

Два литра воды в день - обязательный минимум!

Что касается мотивации к похудению, им стала я сама. Всегда была худой, поэтому, повесив на холодильник фото, хотела снова выглядеть также. Кстати, отличный бьютихак! Если не работает на холодильнике, положите внутрь возле какой-нибудь вредной еды.

Во время второй беременности я снова набрала и совсем не ожидала этого. Была уверена: скинув вес первый раз, больше не повторю своих же ошибок. Но гормоны такая страшная вещь -контролировать себя невозможно. Я ела и ничего не могла с этим поделать. Первый месяц ходила в бассейн. На большее меня не хватило - гормоны и лень взяли верх. Пришлось положить абонемент на полку и наблюдать за ним со стороны (смеется). Знаете, до сих пор смотрю на беременных девушек с тонкими руками, стройными ногами и восхищаюсь: как им это удается?

О ежедневных бьюти-ритуалах

Каждый день утром и вечером умываюсь пенкой Sephora - после ночи и трудового дня с лица обязательно нужно удалить пыль и избытки секрета сальных желез. Никогда не наношу крем, просто ополоснув лицо водой - забивает поры. После умывания использую тоник - необходим для восстановления pH. Потом наношу крем на лицо и под глаза.

О принципах воспитания детей

Мы воспитываем детей в строгости. Считаю, что их нельзя баловать - разделяю принцип «ежовых рукавиц». Как бы мне ни хотелось что-то разрешить, настаиваю на своем и жду, когда закончатся истерики, крики, падания на пол.

Да, это дается тяжело. Но нельзя допускать, чтобы ребенок переходил границы. Недавно разговаривала с , и она сказала: «С ребенком нужно разговаривать спокойно - только так от этих диалогов будет толк».

Чаще всего на провокации поддается муж. Когда девочки начинают плакать и искать у него поддержки, мужское сердце не выдерживает. Я же держу марку строгой непреклонной мамы до конца.

Интервью и текст: Наталия Капица

Смешливая, красивая и амбициозная. И всегда такой была. Наше телевидение от нее не отделается, даже если захочет. Специально для вас я расспросила телеведущую Юлию Лысенко о семье, работе, интернете и Олимипиаде.

-Юля, я до сих пор не понимаю, так как же получилось, что ты стала телеведущей?

Это произошло примерно через год после того, как мы откатали гастроли с "Фабрикой". На самом деле, я с 14 лет занималась журналистикой, публиковала статьи в различных молодежных журналах, ходила на курсы - в общем, плотно готовилась к поступлению в МГУ на факультет тележурналистики. Хотя в последний момент я все-таки решила поступить в колледж Академии им. Гнесиных. Так вот, после окончания "фабричных" гастролей режиссер-постановщик наших пятничных шоу Андрей Сычев порекомендовал меня на телеканал "RU TV". Я пришла на кастинг, а администратор канала говорит: "У нас тут и так Туркиш ТВ - одни брюнетки". Несмотря на то, что и я была брюнеткой, меня взяли (смеется).

На днях исполнилось 8 лет со дня нашего заселения в "Фабричный" дом. Достаточно большой срок! Что скажешь сейчас об этом периоде жизни?

За эти 8 лет столько всего поменялось! Конечно, всем нам Фабрика дала невероятный опыт, каждому участнику - причем, неважно, какого созыва: первого, второго или седьмого. Мне было всего 16 лет, я была самая младшая и среди остальных ребят, поднатаскавшихся на разных кастингах, эрудированных и уже понимающих, как себя вести при камере, я была абсолютной самоучкой. Мне все было в новинку. Я в прямом смысле училась на проекте, хоть на это и было мало времени. Мне открыли дверь в мир телевидения. Хотя это были цветочки, а вот ягодки начались потом, когда нас всех отпустили в свободное плаванье, в открытое море, причем со здоровенными акулами! (смеемся). Много было разочарований, много слез. Что говорить - очень все это непросто... До сих пор иногда пересматриваю видео на YouTube , как мы рыдаем, когда я уходила.

Давай о самом важном изменении в твоей жизни. Ты молодая мама. Что поменялось в твоей голове, да везде, после этого события?

Вот, вроде все изменилось, но я до сих пор смотрю на себя иногда и думаю: "Неужели у меня есть ребенок?" (смеется). Моя работа на телевидении разделилась на две части: сначала альма-матер RU TV в течение трех лет. Потом я временно покинула канал, это было тяжелым периодом моей жизни, кризисным. Я экспериментировала, вела программы и на "Москва 24", и на "Europa Plus Tv", но рада, что вернулась на RU TV и ни о чем не жалею.

Самое главное - я познакомилась со своим мужем, Сашей. Для меня семья всегда была самым важным. Примером послужили родители - они недавно отметили серебряную свадьбу. Так что, это мой смысл жизни! Как камень с плеч, что у меня есть ребенок - теперь все не зря. Это мой основной проект.

- В своем инстаграме ты даже проводила конкурс для молодых мам. Так как ты сама приходил в форму?

Я запустила конкурс с хэштэгом #послеродов, который вызвал большой резонанс даже среди звездных мам. Например, Ирэна Понарошку нашла мой номер и предложила свою помощь. Для меня это совершенно открытая тема, я искренне хочу помочь. Многие девчонки забеременев как-то теряются, забывают про свой внешний вид, сильно переживают из-за набранного веса. Хотя это же совершенно естественно! У меня вообще гормоны жили отдельно от разума. (смеется). Я поправилась на 30 кг, а потом похудела на 36. Единственное, о чем я жалею, что похудение было достаточно резким - за 4,5 месяца. Лучше, конечно, за год, просто у меня были свои рабочие обязательства. И я знаю себя - если я быстро не увижу результат, то не смогу найти в себе силы, чтобы добиться намеченой цели. Мне помогло раздельное питание. Но на диетах из интернета я сидеть просто не могу! "Съешьте вареную капусту, потом яйцо"... да мне уже лень готовить от одного прочтения таких рецептов!

Тебе всего 24 года, но ты уже отработала несколько лет на РуТв, ушла-вернулась, работала на Europa Plus TV, Москва-24, была на "Фабрике", твоей дочке полтора года, стала официальной ведущей концертов в Medals Plaza на Олимпийских играх, сейчас являешься режиссером, редактором и ведущей программы "Отдел Кадров" на RU TV. Что дальше?

Я обожаю телевидение. Прямой эфир мне не заменит ничто, это наслаждение. Часами с удовольствием сижу за монтажом. Телевизионное лего - моя страсть. Через полтора года я заканчиваю Академию Гнесиных, а потом мечтаю отучиться на крутых режиссерских курсах где-нибудь в Голливуде. Идей масса, хочу понять, как их реализовывать. И фильм хочу снять. Пару лет у меня в запасе есть, а потом мы с мужем еще ребенка хотим. И не одного.

Открой же секрет! Столько было противоречивой информации по поводу Олимпийских игр. Что там было? Как это все прошло на самом деле?

Могу сказать одно: было очень круто и профессионально! Приходило по 20-30 тысяч человек каждый день, приезжало огромное количество звезд. Такая энергетика! Я лично разговаривала с Томасом Бахом, и он был в восторге от организации. Сказал, что таких концертов еще никто до нас не делал на Олимпиаде. Люди отдыхали. Вся постройка сумасшедшая! Я была там год назад, вела мероприятие и осталась в недоумении, когда же все достроят. Правду про нас говорят - пока жареный петух не клюнет...

- А все эти инсинуации с расселением, едой, унитазами и прочим?

Я жила в "Гранд Отеле Поляна", в шикарном номере, с шикарным сервисом. И вообще за все время не услышала от кого-либо ни одного плохого комментария. Все только восхищались. Там был такой олимпийский дух! А остальное - это все какие-то заказные истории. Не видела ничего грязного и ничего страшного. Не к чему придраться. До сих пор не пойму, как они это сделали.

У тебя достаточно раскрученный инстаграм, более 20 тыс. подписчиков. Что ты думаешь о социальных сетях? Много времени там проводишь?

Фишка моего инстаграма - в его правдивости. Грубо говоря, я выложу еду, если она вкусная, а если она красивая, но невкусная - то так я и напишу. Я просто делюсь своими эмоциями, впечатлениями, своим днем. Мужа очень раздражала эта привычка, пока он не увидел отклик. Тот же конкурс для мам я устроила из искренних побуждений, сплотила людей. Это живое общение, здесь никого не обмануть. И никакая нечестная реклама тут не прокатит, обязательно найдутся те, кто скажут объективное мнение. Даже сейчас нам в новостях показывают одно, зайдешь в интернет - а там уже кто-то видео выложил, где четко видно, что происходит.

- А как же троллинг? Ты на него реагируешь?

Озабоченных мужчин сразу блокирую. Хотя у меня нет никаких откровенных фотографий, это совершенно не про меня. А мнения - пожалуйста, пусть висят. -

- Тебя многие девушки просят дать совет на тему стиля, красоты, внешности в целом.

Красота - это здоровый сон в первую очередь, а не тональный крем. Нужно пить много воды. Ну и, конечно, приятные эмоции. Человек должен искренне улыбаться 20 раз в день. Верить. И поддерживать свое здоровье.