Крав-мага - один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности. Очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.
До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага мало. Но если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага - именно то, что нужно.
В начале 1930-х годов некий Ими Лихтенфельд решил, что еврейскому народу нужно хоть какое-то оружие против нарастающих в обществе волнений. Лихтенфельд начал преподавать свое новое боевое искусство (хотя искусством крав-мага назвать можно только с большой натяжкой) в Братиславе. Задачей было научить базовым принципам самообороны за как можно более короткий период времени. Боксер и гимнаст Ими быстро понял, что никакие использующиеся в спортивных дисциплинах принципы не применимы в реальной жизни. Он начал тренировать людей совершенно новым и совершенно аморальным с точки зрения чести и доблести способом.
Зарождение крав-мага
Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима, и решил перебраться в Палестину для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 году он присоединился к военизированной организации Хагана, руководство которой быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем постепенно переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата вне зависимости от пола.
Становление крав-мага
После того как в 1948 году Израиль стал наконец государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же стал главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система Ими прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.
Основные принципы крав-мага
Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага - никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.
Тренировки
Будь проще - вот что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.
Фокус на уязвимых частях тела
Главный принцип крав-мага - фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато вы гарантированно выйдете из схватки победителем или хотя бы получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить, и точка.
Крав-мага и оружие
По сути, крав-мага подразумевает простейшую интеграцию любого оружия в действия. Огнестрельное или холодное - совершенно неважно. Тренирующийся крав-мага спортсмен умеет использовать вообще все, что только попадается под руку. Это позволяет тренирующимся как можно оперативнее, практически не задумываясь, реагировать на непредвиденное нападение. Ключи, очки, ремни и стулья могут быть использованы для того, чтобы шокировать или окончательно нейтрализовать противника.
Защита и нападение
Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что, если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так зачастую и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель опять же только одна - как можно быстрее нейтрализовать супостата.
Крав-мага - довольно популярное в мире боевое направление израильского происхождения. Изучая его, можно столкнуться с двумя диаметрально-противоположными оценками: адепты поют дифирамбы и рассказывают о том, что это самая лучшая и универсальная боевая система, противники называют ее ерундой, коммерческим проектом и разводом. Попробуем разобраться, что же это на самом деле, и пригодится ли в теоретической уличной драке.
История возникновения
Имрих Лихтенфельд, создатель крав-мага
Термин крав-мага с иврита переводится как «контактный бой», да и сама система была создана для нужд Израиля. Автором этой системы является Имрих или Ими Лихтенфельд, родившийся в еврейской семье в Будапеште в 1910 году. Его отцом был Сэмуэль Лихтенфельд, о котором известно, что он в тринадцатилетнем возрасте прибился к бродячему цирку и пропутешествовал с ним в течение двадцати лет. За это время он обучился цирковой борьбе, а напомним, что именно в то время в цирках часто выступали знаменитые борцы.
Сэмуэль полюбил работу с тяжестями и акробатику и часто общался с представителями различных боевых искусств того времени, у которых узнавал много нового о самозащите. В итоге он обосновался в Братиславе и служил в полиции, прославившись большим количеством задержаний преступников.
Там же он основал клуб любителей поднятия тяжестей «Геркулес» в котором и начал тренировать своего сына - Имриха, который увлекся борьбой, затем боксом и акробатикой, да так увлекся, что стал чемпионом страны по всем этим направлениям и даже попал в Национальную сборную. Все это не мешало Ими быть многосторонней личностью - он обожал театр и даже играл Мефистофеля в одном из любительских спектаклей.
Все изменилось в середине тридцатых годов XX века, когда в Братиславе под влиянием событий в Европе стали создаваться нацистские группировки. Начались еврейские погромы и Ими создал из еврейских боксеров и борцов организацию, которая защищала еврейскую общину от нападений нацистов. С 1936 по 1940 годы Лихтенфельд участвовал в сотнях уличных драк с нацистами, и входе них выяснилось, что его боксерской и борцовской подготовки не всегда достаточно, так как в ход шли палки, ножи, бутылки и прочие подручные предметы.
Имрих Лихтенфельд
В этих схватках начало зарождаться специфическое искусство выживания в тяжелых уличных условиях. Используя навыки полицейской работы, полученные от своего отца, умения борьбы и бокса, Ими постепенно пришел к одному из основных принципов будущей крав-маги: «используй естественные движения и реакции для защиты, комбинируй их и переходи в контратаку».
В 1940 году, когда нацизм в Словакии окончательно победил, Ими покинул дом и, вступив в Чешский легион, воевал на стороне Британии до 1942 года. После войны он уволился в запас и перебрался в Израиль, который тогда был территорией под протекторатом Великобритании. Там он начал тренировать своему искусству бойцов Хаганы, боевой сионистской организации действующей на территории Палестины. После образования в 1948 году государства Израиль, Имрих служил в армии, тренируя бойцов, а после выхода в 1964 году в отставку адаптировал систему и стал преподавать ее гражданским.
Имрих Лихтенфельд
После того как в 1981 году крав-мага попала в США, система начала завоевывать внимание людей во всем мире. На сегодняшний день она используется в армии, спецподразделениях и полиции Израиля, а также в различных частных охранных агентствах.
Принципы и арсенал
Крав-мага создавалась в условиях уличных конфликтов и драк с нацистами, а шлифовку прошла в армии и полиции Израиля. Поэтому основной принцип системы - простота обучения, ведь часто Ими приходилось тренировать либо ничего не знающих молодых людей, либо уже немолодых ветеранов, поэтому он выбирал наиболее простые и естественные движения и приемы.
Важной составляющей обучения крав-мага является ее универсальность, то есть под общую модель движений подставляется специализация - войсковая, полицейская или же гражданская. Цель крав-мага - за максимально короткий срок закончить конфликт, и уже от конкретной специфики зависит то, как этого добиться. Если в армейской системе проще всего застрелить противника, то в полицейской требуется задержать и доставить в отделение, а в гражданской и вовсе вырубить и убежать.
Обучают крав-мага людей любого пола и любого возраста. В технику входят различные захваты, заломы, броски, удары любой частью кулака, ладони, локтем, головой, ногами и коленями. Допускаются удары в любые уязвимые точки тела: пах, глаза, горло, затылок. Обучают работе против палки, ножа и пистолета, и, естественно, обучают и работе с ними.
Важной составляющей крав-мага является ситуационное и стрессовое обучение, когда люди разыгрывают различные ситуации в различных условиях: на улице, в подъезде, в машине, против нескольких противников. Учат и тому, как нужно разнять драку, защитить девушку или ребенка. Девушек, в свою очередь, тренируют отбиваться от насильника или пытающегося вырвать сумочку грабителя.
Кроме того, тренирующихся постоянно подвергают стрессу для того чтобы они научились действовать в сложной обстановке. Например на них орут, дергают, толкают или завязывают им глаза. Много внимания уделяется психологической подготовке и умению думать и планировать свое поведение. Например, переходить на другую сторону улицы, если вам навстречу движется толпа, не садиться в машины к незнакомцам и т. д. Есть подобные курсы и тренировки и для детей.
Последнее время стало развиваться и спортивное направление крав-мага. По нему проводятся соревнования по правилам, напоминающим рукопашку. А некоторые представители этого направления участвуют в соревнованиях по другим видам единоборств.
Применение на улице
Но именно в уличной направленности заключена главная проблема этой дисциплины. И основа ее лежит в самом начале появления крав-мага, когда ее создатель метелил нацистов на улочках Братиславы.
Все те техники, которые позволяли выжить ученикам Ими Лихтенфельда в драках, то есть удары в пах, глаза, затылок, невозможно до боевого уровня натренировать в условиях спортзала, так как очень быстро закончатся спарринг-партнеры. Ну, а если бить рядом или не со всей силы - тогда никогда не наработается до автоматизма именно жесткий и правильный удар.
Если солдаты и полицейские быстро отрабатывают свои приемы на практике, во время реальных конфликтов и задержаний, то гражданские такого себе позволить не могут. Возникает опасная иллюзия, когда пятидесятикилограммовые девочки и пухлые мальчики, ни разу не пробежавшие стометровку и ничего тяжелее геймпада не поднимавшие, после пары тренировок начинают думать, что они завалят ударом в пах мастера спорта по борьбе или боксу весом под центнер.
Конечно, инструктора говорят, что у них есть полноконтактные спарринги, но представить себе, что там бьют друг друга в пах или в глаза трудно. Если это спарринги в перчатках и по спортивным правилам, то чем они отличаются от бокса или борьбы? Только худшим уровнем боевой подготовки. Ну а соревнований по реальной, а не спортивной крав-мага и представить невозможно, иначе будет как в анекдоте: «Если бы проводились мировые соревнования по крав-мага, то победитель получил бы в качестве приза оплату счета из реанимации, занявший второе место - инвалидную коляску, а третье - бесплатные похороны».
Таким образом, отсутствие полноконтактных соревнований лишает систему самого главного - возможности отработать и закрепить в телесной памяти все движения и приемы в наиболее приближенной к реальности стрессовой ситуации, когда противник реально хочет и изо всех сил старается тебя победить, вырубив, удушив или впечавав в борцовский ковер.
Но есть в крав-мага и несомненные плюсы для улицы - это обучение использовать наше эволюционное преимущество - мозг. Умение сначала планировать свои действия, а потом лезть в драку помогает людям не теряться в негативной обстановке и верно оценивать шансы. Ведь случается так, что даже именитые спортсмены гибнут на улице от рук хулиганов, просто потому, что переоценивают свои возможности.
Что же в итоге? Крав-мага - это боевая система, созданная в уличных потасовках и прошедшая шлифовку в армии и полиции, она отлично подходит для уже умеющих бить или бросать и желающих разнообразить свои умения. Остальным лучше для начала пойти на бокс или борьбу, чтобы заодно избавиться от опасных иллюзий, получив в нос или воткнувшись головой в ковер.
Крав мага (англ. Krav Maga, иврит????? ??????)— это военная система рукопашного боя, созданная израильскими силовиками. Приемы крав-мага направлены на быструю нейтрализацию угрозы жизни. Существует армейская крав-мага, полицейская крав-мага, а также варианты самообороны для детей и, например, стюардесс.
C иврита название системы переводится как «ближний бой». Несмотря на это крав-мага сочетает рукопашный бой с применение стрелкового оружия. Четких правил в система не существует, как нет и различий в тренировках для мужчин и женщин. Основное правило — максимальная эффективность каждого приема. Акцент делают на поражение глаз, паха, удары головой плюс развивают способность бойца к импровизации.
Поскольку, крав-мага бывает не только военной, но и гражданской, учеников обучают смягчать воздействие на противника соотносительно ситуации, чтобы не превысить пределы необходимой самообороны.
Приемы и особенности крав-маги
Как и в любой системе рукопашного боя в крав-маге существуют свои стойки и удары. Начинается все с «позиции ожидания» (корпус выпрямлен, руки опущены, ступни параллельны друг другу, плечи широко разведены). Вариантов у стойки может быть несколько (основная, нейтральная, для внутренней или внешней защиты), но в целом это базовая позиция для большинства защитных и атакующих действий.
Перемещение во время боя осуществляется скрестным шагом, шагом-подскоком и шагом-подшагом. Первое движение заключается в резком низком шаге, когда дальняя нога обгоняет ближнюю (ноги скрещиваются) при движении в сторону противника. Шаг-подскок является выходом из позиции ожидания. Движение выполняется с подскоком. Наконец, шаг-подшаг означает, что при движении дальняя нога займет место ближней (по отношению к противнику). Соответственно атака начинается, когда дальняя нога встала на место, а ближней уже выполняется удар.
Удары ногами в крав-маге могут быть прямыми (движение вперед и снизу вверх), боковыми (щелчковый или двигающийся по полудуге), сверху вниз или в сторону (разновидности «стомпинг кик») и защитными. При боковом ударе тело совершает поворот по оси для усиления воздействия. Защитные удары ногами выполняются наподобие лягание конским копытом. Основная задача бойца научиться быстро отдергивать ногу после выполнения приема.
Руками обычно выполняют такие приемы, как хук, апперкот, прямой, а также «молоток» и «чоп». «Молоток» — это удар нижней частью кулака, тогда как «чоп» выполняется ребром ладони.
Защита в крав-маге делится на внутреннюю и внешнюю. Внешняя действует по принципу «изнутри — наружу», соответственно отклоняющая конечность (предплечье, рука, нога) направляются к нападавшему. Внутренняя защита перенаправляет движение противника, пересекая атакующую конечность под прямым или острым углом.
Помимо ударов руками выполняются еще такие приемы, как скручивание, рычаг и дожим. Последняя техника позволяет заставить противника упасть на землю. При этом самому бойцу падать на землю строжайше запрещено: любой ценой устоять на ногах — одна из базовых основ израильской системы рукопашного боя.
Тем, кто планирует изучать крав-мага, будет полезно знать, что как таковых приемов в этом виде боя нет. Скорее, набор действий и тактик, которые доводятся до автоматизма. Удары, блоки, болевые, освобождения от захватов — все это комбинируется в комплекс, причем зачастую совершенно индивидуальный. Улучшить свою физическую форму поможет не только изучение техники крав мага, но и пересмотр рациона питания. Рекомендуем обратить внимание на так называемую , основанную на принципе совместимости продуктов. По сути, это не совсем диета: просто разработанный диетологами клиник Израиля свод правил, какие продукты лучше употреблять вместе, а какие - не стоит.
История крав-маги
Хотя, крав-мага не считается боевым искусством, собственная система иерархии и поясов у израильтян существует.
Что касается израильских спецслужб, то крав-мага изучают в армии (Цахал), в пограничных войсках, контрразведке (Шабака) и ряде других спецподразделений. А вот в «Массаде» крав-магу специально не изучают. Там работают аналитики и сборщики информации, а не оперативники.
Зародился израильский метод самообороны вовсе не на исторической родине, а в бывшей Чехословакии. Еще в 30-х годах прошлого века Ими Лихтенфельд разработал свою систему рукопашного боя для защиты еврейской общины Братиславы от нацистов. Позже отец-основатель переехал в Палестину, где преподавал в Хагане, а с 1948 года крав-мага вошла в обучение израильских солдат. Лихтенфельд служил в армии до 1964 года, развевая свою систему, а после отставки адаптировал крав-магу к гражданским условиям.
За пределы Израиля крав-мага вышла только в 80-х. Сначала опыт переняли в США, а после распада СССР учебные центры по израильскому бою без оружия открывались и в России. Сегодня центры обучения крав-мага существуют в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Кемерово и Омске.
В крав-мага существуют спарринги, вопреки распространенному мифу, но поскольку запрещенных приемов в системе нет, то по поводу отсутствия соревнований по данному «боевому искусству» часто шутят, что единственная награда победителю будет счет из реанимации, а утешительным призом для проигравших станут бесплатные похороны.
Я не так давно узнал про крав-магу. Вернее, ранее я слышал про систему боевого искусства, принятую в израильской армии для обучения, но не знал, как она называется. Потом как-то так получилось, что я снова услышал про крав-магу и загорелся идеей про нее написать.
Крав-мага - это смесь рукопашного боя и системы военной самообороны. Во всем мире крав-мага признана весьма эффективной и заслужила свою популярность, хотя знатоки самообороны считают, что крав-мага в России и Украине суть полная ересь.
История крав-мага
«Крав-мага» в переводе с иврита означает «ближний бой». Оригинально, да? Это ведет свою историю с 30-х годов прошлого века. Место действия: Чехословакия. Создателем крав-мага считается молодой еврейский атлет по имени Ими Лихтенфельд - всемирно известный боксер, борец и гимнаст. Как ты уже догадываешься, в 30-х годах, после прихода Гитлера к власти, евреям в Европе жилось, мягко говоря, не сладко. Поэтому Ими создает дружины боевых евреев, чтобы защищать общины от фашистов и антисемитов. Чувак быстро понял, что борьба на ринге и борьба на улице - разные вещи и нужно придумать что-то еще. Лихтенфельд соединил все свои знания о боевых искусствах и перенес акцент не на атаку, а на быструю и решительную нейтрализацию угрозы.
Уже в 1940-м Ими быстро понял, что таки вокруг него больше не осталось решительных боевых евреев, а Гитлер смотрит на него с неодобрением, поэтому чувак со сложной судьбой и фамилией отправился в Палестину с целью защищать еврейский народ от всяких неприятностей. Он вступил в Хагана - израильскую милитаризированную организацию, защищавшую евреев от недовольства коренных жителей, которые не сильно обрадовались еще людям в своей стране. Военные лидеры Израиля быстро заметили способности Ими и сделали его главным учителем боевых искусств. Они поставили его руководить подготовкой таких израильских элитных военных сил, как Пальмаха (элитный ударный отряд), Пальям (морской спецназ) и, собственно, уже известную нам, Хагана.
После обретения своей государственности в 1948 году Израиль отблагодарил Лихтенфельда, сделав его главным инструктором по боевой подготовке и физкультуре в школе IDF. Тогда Ими и создал систему крав-мага. Суть системы была в том, чтобы как можно быстрее обучить призывников основам рукопашного боя простыми и эффективными движениями, которые помогут им справиться с врагом в сложных и смертельно опасных ситуациях. Ими обучал призывников основам крав-мага за три недели. В основе крав-мага лежали бокс, айкидо, дзюдо, борьба и джиу-джитсу. Крав-мага характеризуется постоянным движением, единством защиты и нападения, удары приходятся в основном на мягкие ткани и болевые точки противника. Крав-мага сразу стала официальным боевым искусством Израиля и остается им до сих пор.
Сам Ими еще 20 лет обучал призывников в армии, а потом ушел на покой, обучая крав-мага израильское гражданское население. Чувак в 1974 году даже основал Ассоциацию крав-мага, чтобы подчеркнуть, что все у них серьезно. Несколько учеников завезли крав-мага в Америку, где ей стали обучать полицейских и некоторые военные подразделения. Действительно, крав-мага - это не еще одна фигня с горы, как я думал ранее.
Принципы крав-мага
У любого нормального боевого искусства есть свои принципы. Иначе все это превращается в стандартный мордобой, а мы же этого не хотим? Стоит отметить, что в последнее время в крав-мага включены элементы модного муай-тай.
Нейтрализовать угрозу
Это основной принцип. Без него - никуда. Если твоя жизнь висит на волоске, ты не будешь ориентироваться по законам чести, ведь так? Главная цель - как можно скорее вывести нападающего из строя. Делай все, что необходимо, чтобы сохранить свою жизнь.
Простота
В крав-мата нет ничего сложного. Нет правил одежды, нет какого-то кодекса поведения со старшим по поясу. Здесь есть только удары, захваты и блоки, ведь система разработана таким образом, чтобы ей быстро обучаться и быть в силах быстро ею воспользоваться.
Быстрый переход от защиты к нападению
Многие боевые искусства четко разделяют защиту или нападение. Как правило, сначала ты обороняешься, а потом нападаешь. Но не в крав-мага. Здесь нужно не только отбить удар, но и быстро контратаковать. Происходит это из-за принципа: нейтрализовать угрозу как можно скорее. Например, если тебе целятся в горло, ты отбиваешь удар и бьешь по глазам, в пах или под дых.
Непрерывное движение, или Retzev
Это объясняется тем, что нужно двигаться постоянно, контратака - и обрушить на нападающего град ударов побольнее. И побыстрее, чтобы предотвратить угрозу.
Умение использовать по возможности любое оружие
Как традиционное в нашем понимании оружие типа огнестрела, так и любое холодное оружие. Но к этому добавляется также использование оружия, которое по сути не является оружием, что возвращает меня к ярким детским воспоминаниям про фильм «Китайский городовой».
Обучение обороны с оружием
Помимо того, как хорошенько стукнуть недруга чем-то тяжелым, крав-мага показывает, как этим тяжелым хорошенько защититься от врага.
Особое внимание болевым точкам и мягким тканям
Обычно крав-мага страшно критикуют, уверяя, что не по-мужски бить противника по яйцам. Мы, кстати, тоже так считаем, и в этой про это писали. На все эти доводы мастера отвечают, что в опасной ситуации не время для морали, а время бить по уязвимым частям тела.
Задержание
Помимо быстрого выведения из строя, крав-мага обращает особое внимание на захваты с целью осуществления контроля на атакующего. Все это также проходит под эгидой устранения опасности.
А теперь посмотри на подборку мастеров этого вида искусств. Интересно, но муай-тай как-то поэффектнее будет.
Крав-мага - один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности. Очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.
До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага мало. Но если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага - именно то, что нужно.
В начале 1930-х годов некий Ими Лихтенфельд решил, что еврейскому народу нужно хоть какое-то оружие против нарастающих в обществе волнений. Лихтенфельд начал преподавать свое новое боевое искусство (хотя искусством крав-мага назвать можно только с большой натяжкой) в Братиславе. Задачей было научить базовым принципам самообороны за как можно более короткий период времени. Боксер и гимнаст Ими быстро понял, что никакие использующиеся в спортивных дисциплинах принципы не применимы в реальной жизни. Он начал тренировать людей совершенно новым и совершенно аморальным с точки зрения чести и доблести способом.
Зарождение крав-мага
Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима, и решил перебраться в Палестину для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 году он присоединился к военизированной организации Хагана, руководство которой быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем постепенно переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата вне зависимости от пола.
Становление крав-мага
После того как в 1948 году Израиль стал наконец государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же стал главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система Ими прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.
Основные принципы крав-мага
Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага - никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.
Тренировки
Будь проще - вот что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.
Фокус на уязвимых частях тела
Главный принцип крав-мага - фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато вы гарантированно выйдете из схватки победителем или хотя бы получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить, и точка.
Крав-мага и оружие
По сути, крав-мага подразумевает простейшую интеграцию любого оружия в действия. Огнестрельное или холодное - совершенно неважно. Тренирующийся крав-мага спортсмен умеет использовать вообще все, что только попадается под руку. Это позволяет тренирующимся как можно оперативнее, практически не задумываясь, реагировать на непредвиденное нападение. Ключи, очки, ремни и стулья могут быть использованы для того, чтобы шокировать или окончательно нейтрализовать противника.
Защита и нападение
Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что, если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так зачастую и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель опять же только одна - как можно быстрее нейтрализовать супостата.